坚持4点早起180天,我的生活发生了什么变化?


你尝试过坚持连续4点早起180天吗?我尝试过!今天是我坚持4点早起的第180天。从一个晚上睡不着,早上睡不醒的“夜猫子”成为一个坚持4点早起180天的“早起达人”这件事,我自己都觉得不可思议!但是,我真的做到了!所以,任何事情,只要你想做,你就一定能够做到,关键是你想做成这件事情的意愿有多强烈?你愿意为此付出多大的努力?今天,我就以自己的真实故事来讲讲坚持4点早起180天是一种什么感受?我从中收获了什么?

至于早起的具体感受,刚开始很难受,很痛苦,因为我得和我保持了35年的晚睡晚起习惯做斗争,但是想要改变人生的强烈信念一直支撑着我走下去,当然,其中用到的一些早起的技巧和方法也很重要。但是现在如果你问我早起的感受,我会用四个字来回答你,那就是“妙不可言 ”!那我坚持4点早起180天收获了什么呢?

第一,皮肤变好了,早睡早起,不再熬夜,开始运动,皮肤变得超好,很多爱美的小姐姐经常会留言问我,睡眠不足早起,会不会影响自己的皮肤,这一点你真的不用担心!因为运动后的汗水和好的睡眠才是最好的护肤品。

第二,不再消极抑郁,不再陷入一边颓废一边自责的怪圈中无法自拔,而是用早起的时间来阅读写作学习,每天精进自己,每天都在成长,每天都是元气满满。在早起前,我整个人的情绪很糟糕,想要改变自己却又无从下手,或者说没时间改变,为什么?白天忙于工作,下班后又忙于照顾儿子,陪伴家人,我实在是抽不出时间来创造自己想要的生活,为此我深感焦虑抑郁。可当我开始4点早起后,这一切都得到了解决。

每天早上7点钟以前,我拥有了没人没事打扰的、独属于自己的“黄金3小时”,这3小时,可相当于普通上班族整个半天的工作时间呢,更何况,早起的效率会远远高于白天其它时候。利用早起每天多出3小时来提升自己,这是多赚的一件事呀!如果我还不满足,那我实在是太贪心了!每天的自己都在进步,与此同时,我的情绪开始慢慢变好,现在的我积极、乐观、平和、愉悦,每天都是激情四射。当下的我,心中有目标,努力有方向,而且每天都在一步步地接近自己的梦想,这种愉悦感是其它任何事情都带不来的。正如富兰克林所说:我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人会抱怨命运有什么不好!

第三,帮助了几十位小伙伴养成了早起的习惯。自从我开始分享自己的早起经验后,陆续有很多想要早起的小伙伴主动衔接到我,希望自己也能养成早起的习惯,为此,我成立了一个早起群,因为我坚信,一个人也许走得很快,但是一群人才能走得更远。的确,这个早起群起到了它的作用,大家会时不时在群里诉说自己的困难,分享自己的的经验,在一个人想要放弃的时候,看着别人都在坚持,他也会咬着牙坚持下去,慢慢地就成为了习惯。这也给我带来了满满的成就感,用“利他思维”去帮助别人真的会让自己感到快乐!一些群友会感谢我帮助他们养成了早起的习惯,其实我想说:谢谢你们,我爱你们,遇见你们真好!是你们给了我动力,让我能够坚持早起,直到现在把4点早起变成了如吃饭刷牙一样的习惯。

说到早起的好处还有很多很多,当你开始早起,你会发现你过上了一种从未体验过的美好生活。既然早起的好处如此之多,那么你为什么还要去当一个整天“怨天尤命”的贪睡虫?如果一个人连早睡早起都做不到,那他还怎么去掌控自己的人生呢?

你呀!别犹豫了,开始行动,开始早起吧!我敢保证:早起,一定会让你的生活发生翻天覆地的变化!

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