早起还没有做到在自己预定的时间起来，读书当然也还没有没有落地。当然，早起后，我已经开始读书了。只是还没有达到早起读三个小时。早起读书三个小时不是一个小目标，可以耐心陪伴自己逐渐达成。只要起来读了一页书，就算是完成了当天自律的目标。读书落地，今年想要期待的改变就有可能实现。
每天写作已经养成习惯。只要每天写够100字，当天的写作目标就算是达成了。
我期待用三个月的时间完成自己在简书写100万字的计划，目前还差30万字。每天写3000字以上就能达成我的目标。和读书一样，慢下来，耐着性子陪着自己慢慢达成。
每天反省，复盘，总结，不断优化方法，盯准目标，再难的计划也有实现的可能。
做到百分之百的努力，至于结果，管他呢？
脑海里不断浮现出贾玲电影里的一个画面，主角杜乐莹被对手打得满口喷血，但是她不断地重复着一句话：我能打！我能打！我能打！
我想着24年这一年，无论生活怎么变化，我一定告诉自己，也告诉全世界：我能写！我能写！我能写！
上次听彭懿老师的演讲，听到彭懿老师说因为写不出作品，然后出去跑得口吐白沫。
我心里也想着24年，我一定要尽全力写出自己的第一本书。这是我多年的梦想。如果写不出来，我也要出去跑得口吐白沫。
每天坐在桌边至少一个小时，安安静静地写就好。不去尝试，怎么知道不可以呢？
24年副业变现是重点，当然也会做好主业（阅读推广），学习和行动能将一切落地。
无论工作还是生活，保持自己的独立和个性其实很重要。活出自己的特色，做独一无二的自己。任何时候都要相信自己的判断和能力。首先要成为自己的精神领袖。不被任何人打乱节奏的能力很重要。在内心和人划清界限，保持距离，忽略物理距离。让远距离和近距离的人对我产生的影响都保持一致。因为，我的内心独立而安静。只模仿自己向往的人。学历和能力都不是问题，拥有自己的实力，就能活出自己的风采。让没有学历和低能的想法带来的恐惧和担心远离我。
没有学历？想想郑渊洁。那些高学历也没有人达到他的成就，过上他那样的生活。相反，很多高学历的人都是普通而平庸的人。
低能力？想想这句话：决定我们是谁的，不是我们能力的大小，而是我们的方向。
总的来说，我的白天的生活都是积极而自律的。唯一有内耗的，是下班后和家人在一起的时间。这个时候，已经身心疲惫，负面的情绪开始入侵。工作上带来的压力开始蔓延。恐惧，担心，不确定全然入侵。和家人之间争执，抱怨在所难免。好在无论大人还是小孩，好像早已经习惯了我晚上的低能量，他们也能巧妙地避开我的消极情绪。
早上一起床，我又开始恢复到阳光开朗的状态，晚上的事情好像从来都没有发生过。
晚上的时光是和家人在一起的时光，这段时光非常重要。这段时光需要美好，家庭成员之间用爱相互补充能量，相互滋养，让每个人都能愉悦的上床，进入好的睡眠状态。
我是家庭的引领者。打造健康和谐的家庭氛围是我的责任。用我的改变带动家里人进入想要的家庭生活状态。让家庭生活为我注入活力和能量。
改变自己晚上的状态可以尝试这几个方法：
1，去健身房洗个澡再回家
2，运动之后再回家
3，给自己心理暗示之后再回家。比如，可以说：晚上我一定要保持情绪稳定，接纳会发生的一切；或者说今晚一定是一个非常愉悦的夜晚。
4，如果感觉自己状态不能调整好，回家就洗洗睡，好好睡个觉吧！
哈哈哈。。。。。。
