有次我和石头乘坐高铁去武汉，始发站，高铁早就摆好自己等着大家落座。刚检完票，石头边大步流星下楼梯，边感慨：“为什么每次去武汉，感觉大家上火车都特着急？又不是时间不够！”话刚说完，就见他已火急火燎地消失在奔跑的人群中。

待我进入车厢时，一眼看到石头已经在三连排的座位靠窗位置站稳，正高举他那个大包往行李架上塞，霎是醒目。我直接跟上去，才看到中间位置上坐着一个小女孩，四五岁的样子，圆脸，大眼睛，塌鼻梁。我看着小女孩，小女孩也看着我，面露羞怯，这么相视一秒钟，我习惯性地低头确认自己是否找错座位。

还没等我抬头，旁边一位30出头的女人冲小女孩喊：“到这边来！让人家坐！你坐妈妈腿上！” 小女孩估计早知道自己并没有座位，马上起身，走到过道上，30出头的女人也起身给我让路。

这妈妈喊得挺凶，搞得我怪不好意思，好像要把小女孩赶走似得。但我在车上不喜跟邻座聊天太多，怕影响了自己在车上难得读读闲书的美好时光，所以便什么都没说，直接坐了进去。

小女孩乖乖坐到了她妈妈腿上，双脚悬空状，看得我都觉得硌屁股。她打开小桌板上的IPAD，玩起了游戏，没用耳机，游戏声音一公放，在拥挤的车厢里难免显得嘈杂。火车上什么奇闻没见过，多少成年人用最大分贝音量看美国大片早已成为车厢一大风景，何况一个小女孩玩个游戏。没想到，旁边女人居然喊了起来：“小点声！” 声音非常刺耳。小女孩一句不吭，乖乖调低了音量。

我特别讨厌冲小孩大喊大叫的人，忍不住用余光打量起旁边的女人。小女孩遗传她很多特点，但圆脸，大眼睛和塌鼻梁放到她脸上，显得普通很多。从衣着气质判断，肯定不是高薪阶层。这样一个人，放在人群里很难给人留下什么印象，但她神情落寞的神态却让人印象深刻，我不知道她最近经历了什么，只见她满脸烦躁，眉头紧锁。她忽而气场虚弱，像是用身体楞撑起一颗死灰的心，忽而体内又像被塞了几只卡罗莱纳死神辣椒，燃起熊熊烈火即将爆发。

大概过了一个小时，女人对她闺女嚷嚷：“起来，妈妈去厕所。”小女孩乖乖从她妈妈腿上滑下，让出道给女人。

女人走开，小女孩自己坐回座位，暂停IPAD。不知是不是坐她妈妈腿上太累，只见她在座位上尽力伸展身体，虽是二等车座，但对一个四五岁小女孩来说还是有很大的伸展空间。她哼起儿歌，放松悠哉起来。刚躺正身体伸直腿，然后又弯曲身体向右侧躺，不一会腰身进一步向右扭，小孩子身体柔软，这么着她就借力拱起了小屁股，甚是可爱。

突然一只大手袭来，啪的一声重重地落在小女孩拱起的屁股上，伴着一声怒斥：“坐好！” 这动作猝不及防，声音又颇有戾气，把旁边的我吓得够呛，一时心脏都紧了一下。

小女孩噤声，猛地缩回自己的屁股，默默从座位上滑下，把座位还给妈妈，待她妈妈坐好，她又乖乖坐回咯屁股的大腿，打开IPAD。

四五岁的小孩子，反应比我都淡定，IPAD里继续播出声音，我虽是侧视观察，却明显可以看出，她双目透出恐惧、紧张及痛苦，小脸蛋更是涨得通红。成年人走入社会，要面对很多痛苦，很多时候，我们只能沉默以对。但我没想到，四五岁的一个小孩子，被妈妈打骂，竟不哭不闹，将自己置身于一个无声的世界，选择沉默以对。

我有点看不下去了，心想这小姑娘就是伸伸懒腰，并没犯什么错误，这妈妈也太过分了。我想劝劝这女人，扭头正准备把酝酿好的台词讲给她听，却见她双目紧闭，眉头挤成川字，透出一脸焦躁。我看她这表情，又闭着眼，心想此时她肯定听不进一个陌生人的劝导。我也有点胆小，看她对自己孩子都可以这么凶，何况我一个陌生人。

我控制自己不再观察旁边的母子，干脆也闭起眼睛，打算小睡一会。不多会，听到一个小男孩的声音：“你玩的什么啊？” 好奇心重的我睁眼撇一眼，小男孩估计比小女孩大一两岁，可能是从后座跑来想跟小女孩一起玩游戏。小女孩认真跟新朋友讲起了这游戏应该怎么玩，小男孩听得聚精会神。

我接着闭眼休息，很快有了困意，两个小孩子讨论游戏的对话时不时传入我迷迷糊糊的大脑，忽近忽远。

“啪！”又是一声脆响，把即将进入梦乡的我拉出，伴之而来的又是女人的怒斥声：“你干嘛屁股老扭来扭去的！就不能坐好！”

我睁眼，看到小女孩低头沉默，她又进入一个无声的黑白世界。小男孩也不敢说话了，眼前的阿姨他并不认识，挺尴尬地立在那里，不知该如何打破沉默。空气凝滞了十秒钟，小男孩干脆往后座走去，大概他刚注意到眼前的阿姨原来一脸凶相，气场逼人，吓得只想远远躲开。可是小女孩躲不了，那是她的亲妈妈，即使在朋友面前毫无自尊、颜面扫地，她也只能接受。

太明显，这女人，满满的惆怅愤怒，无处发泄，只能发泄到孩子身上。

我有点气不过了，捅捅旁边的石头，凑近他耳朵小声嘀咕起来：“都这个时代了，怎么还有打孩子的父母？这妈妈也太过分了，当着这么多人的面打自己孩子，不知道会伤到孩子自尊心吗？而且打得莫名其妙，很可能给这小女孩留下阴影。快快，你支招，咱俩怎么劝劝这妈妈？”

石头见怪不怪，尽量压低声音说：“现在打孩子的多了，这个你最好别管，就算这女的顾及面子一时听了你的话，回家后估计越想越气，而且这气还是因孩子引起的，估计回家打得更凶。”

我想想有道理，这女人的抑郁情绪肯定不是一天两天形成的，她经历过怎样的故事，我都不清楚。如果她痛心入骨，我给她注入一剂止疼药，也只能控制几个小时，何况止疼药还有副作用。另外，看到她肝肠寸断的一脸愁容，我也真没信心和勇气去劝她，刚才让石头支招，本想让他给我打打气，他一句话却让我更泄气了。

我捧起书想转移注意力，却看不下去了，心里五味陈杂。我虽没有孩子，但读过相关心理学方面的书，清楚如果父母不能控制情绪，把负面情绪发泄到幼小孩子身上的行为，对孩子的伤害是巨大的。

妈妈莫名其妙骂自己，打自己，这小女孩没有像正常孩子一样哭闹，而是选择了沉默，说明她经常被妈妈打，而且她已熟悉规则，挨打就要一声不吭，否则只会招来更多的巴掌。

童年时期，身体幼小，神经系统非常敏感脆弱。父母经常打骂孩子，不但会让孩子变得懦弱、孤独、自卑、焦虑......并且这种性格特征会伴随孩子一生。童年不快乐的孩子，在成年后很容易有心理问题，所以心理医生在诊断病人时，往往很关注病人的童年经历。

我们生活在这个时代，职场上竞争压力大，房价高，物价高，大家攀比心重，所以多数人都有压力，都会焦虑。我不知道高铁上那个女人又有怎样的经历，所以我无权指责她对自己女儿恶劣的打骂行为。但是我希望写下这个故事，告诉更多的人，在与孩子相处时，尽量控制好自己的情绪，因为孩子的感知系统比我们成年人要敏感脆弱得多，你不经意的坏脾气，可能都会给孩子带来很大的心灵伤害。

我有一个朋友，对她一岁多的儿子疼爱有加，自从有了儿子，她很少给自己买新衣服，再也不聚会，再也不去电影院。她工作虽然很忙，但还是把所有的业余时间都用来陪孩子，逢周末不是参加亲子教育，就是带孩子去儿童游乐园玩耍。

我一直觉得她这种人，可能会对儿子过分溺爱，还担心她会培养出妈宝男。没想到，有天她居然重重地冲她儿子屁股打了一巴掌，只因为一岁多的小朋友往地上倒了饮料。我当时刚好在场，我说就算你打孩子，也要等他再长大些，这孩子才一岁多，哪承受得住。

结果，我这一句话把她一肚子怨气都给激出来了，她指着自己儿子说：“都是因为他，我现在都快被他累死了！自己以前只是在公司累死累活，现在回家更辛苦，周一周五上班，周六日带孩子，夜里喂奶也要醒几次。他还不听话。其实，我平时哪舍得打他，刚才实在太生气了！而且我压力太大了！”

当今大多数年轻妈妈既要工作，又要带孩子，确实非常辛苦，长期身心疲惫，自然会有很多坏情绪。我们工作时要讨好领导，取悦客户，社交上总是希望展示自己最好的形象，所以只有回到家才能卸下伪装，才能真正放松自己。然后呢？很多人在外面吸收了太多负面情绪，无法在外面发泄出去，要一直绷着自己。于是，回到家绷着的那根弦总算松懈了，负面情绪便涌出来，便一一发泄到自己家人身上，包括孩子。

很多人都听过父母说过这样的话，“要不是为了你，我早跟TA离婚了！”“都是为了你，我才受那么多气！”“我这么辛苦为了什么，还不是为了你！”身为父母，之所以会对孩子说出这样的话，也确实是由于自己付出了太多，自然会有些怨气。但是如果你的孩子还很小，如果你希望自己的孩子性格完善，如果你希望与孩子可以成为一辈子的朋友，就请控制你的圣母心。

你一定要清楚，你的孩子并没要求你一定要带TA来到这个世界上，是你选择生下TA们，这一切都是你的选择。你的付出也是你心甘情愿，你幼小的孩子还不懂得提要求。既然这些都是你主动的行为，为什么要对孩子有怨气呢？

也许你说，你从来没打过孩子，也很少骂孩子。那么，你确定你不经常带着一张苦瓜脸回家，有意无意地经常给孩子摆一张臭脸吗？你是否清楚，如果爸爸妈妈不快乐，小朋友们都不敢快乐？是的，他们觉得如果爸爸妈妈都不快乐，自己快乐，就是背叛了爸爸妈妈。

高铁上的女人也好，生活中的我们也好，无论是打孩子，还是对孩子发泄负面情绪，都是心智不成熟的做法，都是缺乏情绪管理能力。

很多人为了生一个健康宝宝，早早调理身体，让身体做好充分准备。但却忽视了，比身体健康更重要的，是你的情绪管理能力是否做好了准备？

如果孩子已经生下来了，但发现自己情绪管理能力很差，那么就从这一刻改善吧，就算晚了一点点，也比继续恶化更好。对于如何提高情绪管理能力，我个人有以下几点建议：

1. 先确定为什么自己会情绪失控。是因为婚姻不快乐？是因为工作压力大？还是因为对孩子不满意？找出原因，才更好调整。

2. 读一些情绪管理方面以及身心灵修方面的书籍，对照并发现适合自己的情绪管理提升方法。

3. 找时间坚持运动，运动会分泌多巴胺，多巴胺会给你带来快乐。没什么运动喜好，可以选择打羽毛球，因为打羽毛球会让你大量出汗分泌多巴胺，同时需要你集中精力，很容易忘掉不开心的事。

4. 跟配偶协商，绝不在孩子面前吵架。孩子最恐惧的，就是自己所依赖的爸爸妈妈在自己面前吵架。

5. 你对你配偶有所不满，你可以找朋友倾诉，你甚至可以对墙说，但请不要对孩子说。如果你依赖小小的孩子来填补你情感上的空洞，那么你的孩子成年后可能就处理不好亲密关系，你希望你的孩子重复你失败的老路吗？

6. 与孩子平等地交流，尊重孩子的想法，哪怕TA幼儿园早恋了，也要以朋友的身份了解TA内心的想法，并以朋友的身份对TA提出建议。而不要觉得孩子犯错了，就厉声教育。

7. 无论你的孩子年纪多小，都要记住TA是独立的个体，不是你的财产，你不能过分控制TA，更无权将自己的坏情绪发泄到TA身上。

8. 最后一点，也是最重要的一点。学会让自己内心强大，越是内心软弱的人，就越想控制孩子，越容易对孩子发脾气。所以，一定要找到适合自己的方法，让自己内心真正强大起来，而不要外强中干。

关于如何养育孩子，我没有什么经验，所以凭着自己的一些感觉在这写文呼吁天下父母，不要把自己的坏情绪发泄到孩子身上，其实非常自不量力，但是在高铁上看到那个可怜的小女孩，久久让我不能平静。

也许你还没有孩子，或者还没有结婚，或者还没有谈恋爱，但这都不妨碍我们去关心当下社会儿童心灵成长的问题，更多人关注，自然会影响更多的父母正确对待自己的孩子。