社会无处不沟通，在这个信息互通越快的世界，小到和自己内心，中到家庭，再到工作，大到国家之间都需要沟通，再也没有隐士（熊逸也出世赚钱了），没有两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的情况了，并且圣贤也是兼具出世入世，如孔夫子和阳明先生，穷则独善其身,达则兼济天下。
沟通的目的或是增进友谊、亲情、爱情，或拉拢人心，或被侵犯时不让自己吃亏（利益不受损害，包括心理的意义，不开心影响也很大，不能忽略），或为了争取利益，或为留下好的映象（面试），所以恰如其分的沟通是关乎生活的幸福和人生走势的关键因素。
把握住沟通的最佳时机——逻辑思维能力
提前：客观原因，没有足够的思考时间；主观原因，快速反应能力（领悟能力）不足。
滞后：拖延症、选择性综合症（可能是完美主义者）
发现有时自己的思维和表达还是有混乱！容易被人找到漏洞（对于那些爱找漏洞的人），不要依赖别人会懂你，即使最亲的人也会误解或者根本不理解你，减少自己漏洞(从这方面看爱挑漏洞的人正好可以作陪练，所以要珍惜)。有的事情直觉上肯定是有问题的，但是自己一时没有理清思路，造成错过表达的最佳时机！因此好的沟通在于快速理清思路，而并不光是好的嘴皮子（就像英语不好很可能是母语不好），谈判大师和社交达人即使口吃和少言，也能一针见血，是领悟复杂后回归简单。这种洞悉力的锻炼，需要生活中多输入多输出，然后在潜意识里留下了那些。
刚柔并济和情理结合——说道理讲故事能力
刚柔并济：底线要刚（话语权，基本分项），属于自己边界内的事必须坚持自己的内心（别人的话最多是参考）；上线要柔（加分项），属于别人边界里的事能不操心就不操心（就算操碎了心也于事无补）。
情理结合：因为一堆大道理没人能一直听下去，如何动之以情晓之以理？我们的体内保留着远古祖先喜欢围坐篝火旁听故事的基因（启发性思维），而不喜欢生硬的思维推理（关键是大脑记不住）。
保持适当的距离——情绪控制能力
沟通要适量，分人数、场合、情境的不同
太多 ：话不投机半句多，容易造成误解
太少：让人感到太冷淡，没有达到有效沟通
沟通，是输出和输入的过程，输出的是内在能力的外在体现，输入的是他人的反馈；我们需要修炼大脑和心理，来达到恰如其分的沟通。
