1.昨天一天的生活过得简单而又幸福，凭心还是比较满意的。因为我一直都没有停息，忙碌，行动着的感觉真好。
2.早睡早起，空腹喝了开水冲的土鸡蛋。一边梳洗一边听了演讲群战友的演讲，每次听战友的演讲，内心都会被寄予一种力量。多点评多互动多欣赏多些鼓励，我们都会被相互赋能和激励。不要让自己做一个孤独的战士，那样你可接受到的能量就很有限。要学会利用团队，环境和集体的力量去裹挟着自己进步，因为一个人是可以走的很快，一群人才会走的更远。
3.昨天给家里和自己做了局部的大清扫，感觉轻松而又美好。以前我有一个习惯就是：心烦的时候就喜欢换床单被罩，整理屋子，整理的过程其实就是整心的过程。当你看到房间焕然一新，你也会为之开心愉悦。
早上我梳洗完，给地面上洒了很多水，主要是为了防尘，因为我老家住窑洞，冬天会特别干燥。洒水整个窑洞给人的感觉会不一样。完了把桌面上不用的东西都清理了，有用的东西逐个擦洗干净，摆放整体。整理一圈收拾下来，还是挺不一样的，回头再帮阿爸妈妈清理清理抽屉。因为妈妈总不舍得丢东西，所有的东西都收集起来说有用，这样有的东西其实是无用和占据空间的。会给人很大的堆积感。我觉得人要随时学会清理，清理空间和人才会更有序，更高效。
下午自己在家洗了头发做了面膜，感觉皮肤好了，人好像也开心变美了，嘻嘻……在老家好久没贴面膜，这段时间皮肤特别干，有点掉皮皮的感觉。当你皮肤不好的时候，人好像也很难得自信，所以无论如何要保持好自己的皮肤和身材，不要让自己变老。年轻好看的感觉所有人包括自己都喜欢。祈愿自己一直健康年轻美貌，谢谢，谢谢……
4.昨天学了也唱了自己喜欢的歌曲，收到了来自朋友的平台礼物和鼓励，我还是很开心。谢谢，每一个瞬间的鼓励都会让自己内心愉悦，感知到幸福。谢谢来自他人和宇宙的能量。谢谢自己通过几天的记录练习，越来越容易感知和扑捉生活中点滴的幸福。这是我细微的进步，值得开心并坚持下去。
5.昨天一边做饭一边听了叶武斌老师的《时间管理课程》其中他提到自己每日写晨间日记的习惯到现在一直保持了八年，这项好习惯让他收益终生。每日早上反思，冥想，记录晨间日记，规划一天的工作和生活。这好像是上帝有意给我的提示和杠杆。它是想让我把这种好习惯一直保持下去，谢谢宇宙对我的不放弃和默默指示。
回想自己写晨间日记也是有点路径的，第一次看到晨间日记这个词，是007不出局7班的班长，他一直坚持每天践行晨连日记和原创。我很佩服他，但是那会只有心动没行动。后来是前几天在胜平大哥送我的书里。这本书是龙兄的《谁说你不能坚持》，其中有个事例就是分享坚持的力量，讲了一个人坚持记录晨间日记所带给他的人生改变和收获。再后来就是前几天在一个社群看到，他们有一群人天天写感恩日记，我觉得这种方式很好，我跃跃欲试，就是感觉自己写的不大好。写着写着自己好像词穷了，我找不到可感恩的点了……又看到一个练心手帐群里白虹姐姐写的感赏日记，她是我特别佩服和欣赏的女性之一。看了她的记录我内心又有了坚持的动力，也慢慢有了自己的记录思路。
再就是昨天又一次听叶武斌老师提起这一点，更是是坚固我的信心。感谢宇宙所有的良苦用心和刻意提示，我接收到了，谢谢这样厚重而又意义的恩典，我会用心不辜负！
6.昨天还通过听丽娇女神的语音分享，让我知道：
什么是来自身体的声音？
什么是来自头脑的声音？
什么起来自灵魂（高我）嗯声音？
每次听女王的分享都会让人有种醍醐灌顶，透悟生命的进步。她确实是位很特别的女性，她一直用自己的行动，推动改变着自己和身边的一群人。从2015年认识她到现在，见证着她的每一丝变化，同时也带动我成长。我想在生命里和每个人的相遇都是有原因的，珍惜这种难得的相遇，是我们对生命本身的尊重。
勇敢的突破自己，让自己变好，把自己该有的面相都活出来。让自己生命自由，生活幸福，加油！！
1.早睡早起。空腹开水加土鸡蛋。
2.日更演讲。
3.晨间日记。
4.叶武斌《时间管理课程》学习并实践。
5.看书半个小时。
6.开始蜜芽。
