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    0828-鱼的味道超赞

    早加餐:麦片午加餐:玉米、麦片晚水果:梨 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:15 - 不多! 量的配比...

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    0829-小河虾

    早加餐:麦片午加餐:麦片、巧克力晚水果:梨 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:16 - 差点! 量的配...

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    0819-披萨

    西红柿鸡蛋、茄子、青菜 早加餐:麦片午加餐:玉米晚水果:桃 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:14 -...

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    烤牛舌薄度刚刚好

    早加餐:椰蓉面包 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:30 - 超丰富! 量的配比:123456 - 都满足

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    0818-mini系列早餐

    早加餐:奥利奥晚水果:桃 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - 达标! 量的配比:123456 ...

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    0811-豚骨拉面

    晚水果:桃 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - 达标! 量的配比:123456 - 都满足

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    0812-鱼真好吃但真咸啊

    早加餐:麦片午加餐:麦片 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - 达标! 量的配比:123456 ...

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    0813-好久不吃红薯

    玉米 晚餐忘了拍 早加餐:麦片午加餐:麦片 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:15 - 很不多! 量的...

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    0814-不少菜

    早加餐:麦片午加餐:麦片 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - 达标! 量的配比:123456 ...

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    0815-超大号早餐

    早加餐:麦片午加餐:玉米晚水果:苹果 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:14 - 不多! 量的配比:1...

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    0816-炸虾品质不错

    金枪鱼三明治 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:23 - 达标! 量的配比:123456 - 都满足

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    0807-喵做的蓝莓饼

    早加餐:巧克力午加餐:麦片晚水果:提子 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - 达标! 量的配比:...

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    0808-海鲜甜点大餐

    参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:30+ - 达标! 量的配比:123456 - 都满足

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    0809-竟然没有玉米了

    早加餐:麦片午加餐:麦片晚水果:桃 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:17 - 差点! 量的配比:12...

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    0810-宝调的蘸料fabulous

    早加餐:巧克力午加餐:薯片晚水果:提子、葡萄 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - 达标! 量的...

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    0806-蜂蜜杏仁新麦片很受欢迎

    鸡蛋、玉米、桃、香蕉 早加餐:麦片午加餐:麦片晚水果:桃 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - ...

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    0804-再见豆汁,喝着比闻着好得多

    忘了拍Double down、薯条 泡面 午加餐:葡萄、提子 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:10 ...

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    0805-多久没吃楼下食堂,今天的还挺不错

    早加餐:麦片午加餐:李子 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:27 - 丰富! 量的配比:123456 ...

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    0729-2顿玉米

    早加餐:麦片午加餐:玉米 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:15 - 很不多! 量的配比:123456...

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    0730-超丰盛

    早加餐:小饼干午加餐:乳酪蛋糕、核桃派、慕斯蛋糕 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:30 - 丰富! ...

个人介绍
父母游戏力®认证讲师+中科院心理所应用心理教练