240 发简信
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    1126-好香的羊肉泡馍

    午加餐:面包晚甜点:红豆泡芙 参考目标: 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:18...

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    0828-鱼的味道超赞

    早加餐:麦片午加餐:玉米、麦片晚水果:梨 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种...

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    0605-家里都能做鸡肉串了!

    午加餐:麦片晚水果:荔枝 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:16 - 不...

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    0603-洒满芝麻的大拌菜真香啊

    早加餐:午加餐:面包晚水果:樱桃、芒果 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类...

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    0113-不多

    午加餐:派晚水果:橙子 参考目标: 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:15 - ...

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    1214-不多

    午加餐:三明治,饼晚水果:橙子,香蕉,丑桔 参考目标: 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: ...

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    1213-光明节

    午加餐:麻薯晚水果:橙子 参考目标: 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 -...

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    1212-爷爷牌的烤羊肉串:香你一个跟头啊!

    午加餐:橙子,面包晚水果:柿饼,红心火龙果 参考目标: 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: ...

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    1211-连着两天意面披萨

    晚水果:橙子 参考目标: 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:15 - 相当不多!...

个人介绍
父母游戏力®认证讲师+中科院心理所应用心理教练