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    0828-鱼的味道超赞

    早加餐:麦片午加餐:玉米、麦片晚水果:梨 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种...

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    0829-小河虾

    早加餐:麦片午加餐:麦片、巧克力晚水果:梨 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物...

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    0819-披萨

    西红柿鸡蛋、茄子、青菜 早加餐:麦片午加餐:玉米晚水果:桃 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 ...

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    烤牛舌薄度刚刚好

    早加餐:椰蓉面包 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:30 - 超丰富! ...

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    0818-mini系列早餐

    早加餐:奥利奥晚水果:桃 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - 达...

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    0811-豚骨拉面

    晚水果:桃 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - 达标! 量的配比...

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    0812-鱼真好吃但真咸啊

    早加餐:麦片午加餐:麦片 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - 达...

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    0813-好久不吃红薯

    玉米 晚餐忘了拍 早加餐:麦片午加餐:麦片 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物...

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    0814-不少菜

    早加餐:麦片午加餐:麦片 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水 今日总结: 食物种类:20 - 达...

个人介绍
顺应自然 · 平心静气 · 慢条斯理 · 柔软细腻 · Fun