烤牛舌薄度刚刚好

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早加餐:椰蓉面包

参考目标:

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结:

食物种类:30 - 超丰富!

量的配比:123456 - 都满足

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