Amy珍珍

一本书让你找回内心平静和喜悦 你知道什么最伤人吗？ 是自我攻击。 让你毫无招架之力，挨了打，从内疼到外，临了，还觉得自己该揍。 无数的心理书籍都在教你，要好好爱自己，爱你内在...

Amy珍珍

多数犹豫都是自己对自己想要什么不够了解，多花些时间了解真实的自己。 如何了解真正的自己呢？ 每天花点时间，找个安静的空间独处，静坐冥想，听听自己内心的声音，不要因为觉得不好就...

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风寒初起--姜汤 受凉以后，感觉怕冷，有点头痛、流清鼻涕，也就是我们通常所说的伤风了，这时候马上喝1.姜汤：姜要去皮，水开后下锅，煮3分钟就好。头痛加适量红糖，成人一次见效 ...

Amy珍珍

百病多由痰作崇。痰代表体内有垃圾，不是多余的水分就是多余的脂肪或毒素。咳嗽有痰相当于肺里有一旺脏水，需要把脏水清理干净，再去润肺和吃补药。 白痰——-陈皮橘络茶， 做法：陈皮...

Amy珍珍

今天被朋友问起过年回老家了吗？打开了话匣子，想一吐为快，后来反思说的太多了，这个行为暴露了什么？是否有必要？探索后发现了过度倾诉这个关键词。找到了一些很全面又详细的答案，现在...

Amy珍珍

—这是卓别林70岁生日时写的一首诗 当我真正开始爱自己， 我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我:活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。 当我真...

Amy珍珍

心理学上的「延迟满足效应」，是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向,以及在等待期中展示的自我控制能力。 这种延迟满足就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。...

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批判性思维，就是我们在吸取外部信息的时候，能根据自己的需求提出适当的问题，在不断提问和回答的过程中，获取真知，最终达成比较正确的共识。 批判式思维体现在三方面：有一套相互关联...

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生活中，有这样一群人：他们觉得自己要独立，不能、也不愿依赖别人，他们不肯暴露脆弱，也不向外界寻求帮助，什么事都自己来、自己承受。这其实便是一种看似独立聪明，实则却很“傻”的行...

Amy珍珍

大家好像都有了一个共识，养生要喝温水或热水。 但是在冬天，师父他们都不喝热水（喝汤喝茶除外）就是喝常温水。 问究竟，师父没说太多，只是反问我，你没发现，冬天越喝热水越口渴吗？...

Amy珍珍

“脾胃是后天之本。”也就是说，只有脾胃健壮，我们吃进去的食物才能被胃消化、被脾吸收，从而转化成全身的营养气血。所以，脾胃好才能气血足，气血足才能身体健康，容光焕发。脾胃虽然重...

Amy珍珍

你真的爱自己吗？ 你爱自己的每个念头吗？ 你爱自己的每次情绪吗？ 你爱自己的所有感受吗？ 你爱自己的所有状态吗？ 如果你无法爱自己的念头、情绪、感受和状态， 你能直接爱他人的...

Amy珍珍

什么才是终极的自由？ 只有获得了“心灵的自由”，才能算得上是终极的自由。 财富自由的人，未必心灵自由；而心灵自由的人，并不需要财富自由，就能感受到时时刻刻的自由。 什么才是心...

Amy珍珍

八识转四智： 1、阿赖耶识转变为大圆镜智， 如如不动， 像一面镜子， 观照只是观照。 清净 2、末那识转变为平等性智 不区分， 没有法执我执， 没有好坏区分。 清净 3、意识...

Amy珍珍

从前有位行者，跟一位幻化师是好朋友。 有一次，他们在喝茶闲聊中，行者对幻化师说：“我想看看你的幻术，能表演一下吗？” 幻化师不置可否，出去牵了一匹高头骏马，说：“你...

Amy珍珍

每个人都有缺点，只是各不相同，有一种缺点叫自我为中心，这样缺点的人日常生活中人际关系相处不和谐，和家人孩子之间感情也是难处理好。经常使得自己委屈别人也不开心，那么如何识别改正...