版权申明 本文首发自微信公众号：私教手册，想成为成功的健身私教，想学习健身知识，想知道如何找靠谱的健身私教，就关注我吧。我已加入“维权骑士”(rightknights.com...
发简信
IP属地：北京
-
世界上最有害身体的运动，却每个人都在做
-
如果有一天你不想工作了，请记住这5个网站，能让你前途无量
步入社会，工作的我们，是否每天朝九晚五？是否依然是996制度？我知道，所有人都不想工作，都想每天悠闲自在的生活着，只可惜我们不是富二代。 如果有一天你不想工作了，建议你看一看...
-
从120斤到95斤的经验分享文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
-
深蹲，从来就不是练臀的最佳选择？！
周五答疑时间，来说说本周大家问的关于“深蹲”最多的两个问题： 深蹲，到底过不过脚尖？ 不做深蹲，还能翘臀吗？ 深蹲，膝盖过不过脚尖？ @羽🌟夜阑静 深蹲的膝盖不过脚尖啊 @雨...
-
十款强力APP，全方位提升你的综合实力01 幕布 第一个推荐的肯定是幕布了，不论是大学课堂上，还是职场会议中，随时记录重点内容，可以自动转化为思维导图。 也就是左图切换到右图，可以随意切换，当然也支持输出成图片、...
-
看烂这几部美剧，英语赶超美国人曾经听过一个英语大神说过这样一句话――我最享受的一件事情就是，当我说我是一个土生土长的中国人时，然后，在一旁看着一群美国人不可思议地长大嘴巴，嘴里不停地问――Really？ ...
-
赵丽颖说：天生丽质就不用努力吗？为扮演楚乔角色居然这么做
赵丽颖可是当前非常火的明星，她可是一个非常拼的女孩子，为了扮演楚乔角色，努力瘦身瘦腿，可见美腿的重要性。既定的先天条件我们无能为力，能做的是后天的努力，这一点在女星们的身上也...
-
0418-nothing
路上，一阵狂风肆虐，路边的电动车、共享单车的警报声此起彼伏，前方的一群女子慌乱地原地打转，同时传出如男子误闯入女澡堂时惊慌的尖叫声…风中的沙粒、尘埃也似乎想利用风的助...
-
-
努力，是为了可以选择丨我做的那些健身便当在现代社会，随着工作压力的增大，越来越多的上班族选择以运动健身的方式来减压。运动健身正变得越来越流行。不过，三分练七分吃。要想达到理想的效果，健身达人们还要注意在吃上做功课。...
-
0418-nothing
路上，一阵狂风肆虐，路边的电动车、共享单车的警报声此起彼伏，前方的一群女子慌乱地原地打转，同时传出如男子误闯入女澡堂时惊慌的尖叫声…风中的沙粒、尘埃也似乎想利用风的助...
-
不靠大牌，如何平民养肤、护肤今天一早来上班就看到微信对话框在闪，打开一看原来是个老校友说她的皮肤状态最近非常糟糕，很暗淡很粗糙，黑眼圈也很严重，让我推荐一下适用的护肤品。我先是好奇，一来我不做微商不做护...
