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164的身高,过了个年竟然罪恶地胖到了62kg……

目标体重是50.2kg(为了夏天穿上美美的衣服)

计划:适量饮食,适量运动(早饭尽量吃,晚饭尽量不吃,多泡脚,早睡早起)

今天是开始减肥的第一天,以此每天监督自己吧!(每天来打卡)

日期- 体重

9/3- 62kg

10/3- 61.6kg

12/3- 60.6kg

14/3- 60kg

16/3- 59.7kg(进度似乎慢了点,坚持)

18/3- 59.4kg(昨天受心情影响没有运动)

20/3- 59.1kg

22/3- 58.9kg

24/3- 58.5kg

26/3- 58.1kg

28/3- 58kg

30/3- 57.4kg

31/3- 56.7kg

1/4-56.7kg

~~~~~~~年分割线~~~~~~~~~~

2017年新的开始,人生嘛,就是反反复复,就如同自己的体重一般,谁让咱有一个人人羡慕的铁胃呢~相信自己有正确的饮食以及合理的作息➕适当的运动,jf只是分分钟的坚持嘛✊又要开始打卡啦:

0423:60.6



加油~

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