鸡肉马沙拉(Marsala)是意大利美式餐厅主打美食,丰富的味蕾来自多层次的口感,既有鸡肉的鲜嫩、马沙拉酒(Marsala Wine)的甜味及肉汁的香气,再佐以香料及蔬菜的美...
鸡肉马沙拉(Marsala)是意大利美式餐厅主打美食,丰富的味蕾来自多层次的口感,既有鸡肉的鲜嫩、马沙拉酒(Marsala Wine)的甜味及肉汁的香气,再佐以香料及蔬菜的美...
每次在逛街都会遇到炸鸡排的店,但是低脂强迫症的我从心里总是感觉有种满满的罪恶感 刚炸出来的鸡排确实酥脆可口,很多人都喜欢吃。美味是阻挡不住低脂控的,所以就在家做这种烤的鸡排咯...
这个季节里,大街小巷散发出来的烤串香开始了,这是这个季节专属的味道!每一位深爱烤串的吃货,度过一个又一个难忘的烤串时光...... 为了减脂的目标,不愿忍受对烤串的煎熬,我做...
90年代歌乐山辣子鸡当红一时,成为那个时代的爆红美食。很多人慕名前往歌乐山只为这个超级炒鸡,当炒鸡一端上桌,就被这红彤彤的干辣椒震慑到了,鸡肉砍得小坨小坨刚好入味,挑上一块入...
温度慢慢的升高,特别容易没有胃口,一款春季凉拌甘蓝的凉菜,甘蓝的脆口,粉丝的嫩滑和糖醋麻油的混合交织,让整个味蕾的感触更为丰富。不但提升胃口,而且热量不高,吃起来无负担。 食...
「おにぎらず」意为不用捏的饭团(日语饭团“おにぎり”的反义词)。因为名字有趣,又简单便利,成为日本网红美食人气关键词,由它演变的各种花样的菜谱也很受欢迎。 食材 6个鸡蛋 2...
春来了! 是微风拂面的气息 是菠萝炒饭带来了春味的生机 筋道的米粒散发着Q嚼劲 食材之间完美的搭配 让颜值陡然升高 一人食,独享这一味来自春天的美食 待朋友,虽然小试身手但却...
早餐摊点的茶叶蛋每天都是一直放锅里煮,也不甄别哪些是已经煮了长时间的,所以难免会带来卫生问题。有些摊点用的铝锅,而长时间的加热导致茶叶中的酸性物质和铝锅的金属元素结合,对胃、...
之前自己做过豆乳火锅,需要提前泡豆磨豆浆,做高汤等很多繁琐的工序。偶然间发现了某宝上面有这个火锅底底料!哇~果断买来自享受一下咯~吃不惯麻辣锅的重口、但也受不了清汤寡...
这款沙拉是非常简单又健康的一款Taco沙拉,一次可以做的多一点放在冰箱里,第二天带到单位去作为午餐便当也是美美哒~ 食材 400克鸡胸肉切小丁 3茶匙墨西哥腌肉料(普通烧烤腌...
土豆中的植物蛋白质和维生素含量丰富,热量低饱腹感强;胡萝卜中含有的胡萝卜素有丰富的维生素A,增强免疫能力! 食材 土豆1个 鸡蛋一个 胡萝卜半个 面粉1汤匙 鸡精少许 黑胡椒...
食材 50克去皮花生 100克花生酱(无糖) 2勺木糖醇 2勺蜂蜜(对热量不在意的宝宝可以用白糖代替,正常汤圆花生酱和白糖的比例是2:1) 2汤匙椰子油(追求口味的宝宝可以用...
国外很流行的白米饭替身,热量比白米饭低将近6倍,非常适合减脂期或低碳水低升糖需要。 食材 500克菜花 2汤匙低钠酱油 1/4茶匙白胡椒 2汤匙橄榄油 2个鸡蛋摊成蛋饼切丁 ...
南瓜中含有果胶、类胡萝卜素、氨基酸和多种矿物质等很有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。 食材 2汤匙橄榄油 2汤匙黄油 1汤匙海盐 1个洋葱,切成...
食材 420克新鲜的菠萝丁 2根香蕉 50ml椰奶 40克小叶菠菜(可生吃的那种) 400ml椰子汁 一勺蜂蜜 做法 将所有食材放入果汁机搅拌至均匀即可
最近红遍国外网络的超人气食谱—云蛋 (Cloud egg)!虏获无数主妇和少女芳心的早餐新宠。 食材 4个鸡蛋,蛋黄蛋白分开 100克干乳酪 盐(根据个人口味添加) 做法 1...
这道西式鸡汤,当然少不了洋葱、西芹,果然汤头香甜,晚餐时刻仿佛置身欧洲了。 食材 1只全鸡,清水洗净 2个胡萝卜,切块 1颗欧芹,切块 1个洋葱,切四块 1头大蒜,一分为二 ...
看到昨天有个宝宝吃油炸的脆皮鸡排,我忍受不住这样滴诱惑,今天决定做一个非油炸的脆皮鸡来满足我的吃货大馋瘾! 成分 500克鸡胸肉(最好拍打一下) 2个鸡蛋 橄榄油(使...
过年啦!今天来奶奶家吃饺子!奶奶包的猪肉虾仁的水饺,迫于我对猪肉脂肪含量的要求,奶奶专门做了一部分没有猪肉的虾仁水饺。 食材 面粉200g 鲜虾300克 鸡清1个(或者全蛋煎...
临近过年好忙好忙,都米有时间备餐咯,今天做个鸡肉面包一起混合的备餐,速度就是快快快! 食材 300克煮熟的鸡胸肉 200克低脂奶酪 1个小红洋葱,切丁 1颗小香菜切末 50克...