发简信
IP属地：北京
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终于等到你，还好我没放弃你说，当一个人决定做一件事的时候，会有多大决心？ 你说，当一个人为了自己所做的决定，会付出多大代价？ 你说，他又会有怎样的收获？ 或许，在他看来，没有什么比得上自己的想法。 ...
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我是如何养成读书、写作、健身习惯的？读书、写作和健身，想培养一个好习惯，我们往往会碰到下面两个难题。 一是无法开始行动。 这是我们在打算培养习惯的时候，经常遇到的阻力之一，缺乏勇气和动力。比如，你的学习吃饭娱乐...
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干了这碗“毒鸡汤”，你又被骗去跑步了？其实跑步和读书一样，也许你以前读过的很多书都忘记了，但是你以前读过的书就像小时候吃过的饭一样，它已经融入你的血液，刻进你的骨子里。我们长期坚持跑步的人，可能已经忘记了曾跑过的...
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“呐，你的跑步小贴士。”“这是你的跑步小贴士。”跑步靠的是身体的能力，是一项完全不靠运气、需要意志的一项运动。跑步需要心肺功能、肌肉韧带的力量能够支撑到在一定的速度和强度下的跑动。跑步虽然简单，但也需要系统的科学锻炼和强大...
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跑完步之后，你应该做的事和不能做的事跑步后哪些事情不能做 1、不能立即席地而坐 这是很普遍的做法，结束跑步后觉得累了，就立即蹲下或是坐下，觉得可以省力还能休息。其实，这是错误的做法，运动后如果马上蹲坐休息，原来...
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跑不过时间，那就跑过昨天的自己！跑步也许有一万个好处。 几乎大家都知道，可是许许多多的人却不会坚持跑步，有着各种理由： 有的之所以反感运动、抵触跑步，觉得那是无法完成的任务，是生活中的附属品与额外负担。 在...
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想跑步减肥话，一次需要跑多久？很多人选择跑步是源于减肥，跑友中很大一部分人群从减肥开始慢慢变成跑步达人，跑步是不是减肥效率最高的方式？跑步减肥需要跑多久？ 一、跑步是一种有效燃脂的运动 众所周知，要将体内...
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你当初是怎么被跑步撩到的？为什么会有那么多人喜欢跑步，跑到意识模糊，跑到汗流浃背，跑到整个肺都要吐出来，跑到胃里翻江倒海、天旋地转，这实在不是一种很舒服的感觉。跑步时的这种难受感没有办法取代，只能通过...
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@叫欢哥 对的呀
唯跑步与读书不能辜负！
愿你们有一个健康的身体，愿你们有丰富的灵魂。 人到了一个阶段，生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。当灵魂升起，...
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唯跑步与读书不能辜负！愿你们有一个健康的身体，愿你们有丰富的灵魂。 人到了一个阶段，生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。当灵魂升起，...
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要想减肥，请把腿张开。来看时间！要想减肥，迈开腿，管住嘴。 跑步是最有效的减肥手段之一，但你知道一天之中，什么时候跑步减肥效果最好吗？ 早上跑步好还是晚上跑步好？其实这两个问题的答案是一样的。 在适合自己的...
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跑步这件事，真的会传染！忽然之间，身边的很多人都开始了跑步，在朋友圈到充斥着跑步距离和状态，拍下大汗淋漓后的美照，甚至发来赛事的实况，不过有人可能觉得这种行为既肤浅又磨人。 但是很惊奇的发现，跑步是...
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未来有工作的人只有四分之一，剩下的几十亿人靠什么活？我们人类经历过很多次革命。 约一百万年前，智人出现了。他们是人类的先祖。你会发现，之后变革发生的时间点越来越紧凑，越来越提前。 几十万年后，人类出现了。在那时，人类以狩猎采集...
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学会这五招，让你远离跑步疼痛大家跑步是为了什么呢？ 回答一定是五花八门的吧，诸如：想要瘦成一道闪电变白富美！想要发泄工作和学习上的各种不满！想要生活得更健康！ 可以说跑步是件很有幸福感和成就感的事情。但...
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萧红：陪伴我的是文字，而不是你除了那些“魏晋风度”十足的国学大师外，像张爱玲等少数富有才华、命途多舛的女作家也受到热捧，而萧红似乎一度被人们遗忘了！“萧红”这个名字，似乎仅仅为中文专业的人在学习“中国现代...
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跑步是如何一步步毁掉你生活的？跑步本身，从来就不是一项充满乐趣的运动。 因为跑步的时候，你会大口喘气，双脚沉重，汗流浃背，两腿发软，口干舌燥，肌肉酸痛，关节疼痛.... 但是，现在却有越来越多的人开始在公...
