多维多矿的优点—全面、经济、简便 多维多矿能够保护人体DNA安全，减少遭受更多的氧化攻击 当DNA不会受到外界的攻击或者减少受到外界的攻击，对人...

碳水化合物 碳水化合物的分类： 单糖（一个糖的分子） 构成糖类的基本单位（葡萄糖） 双糖 两分子单糖组成（果糖、蔗糖、乳糖） 低聚糖（十...

蛋白质 从日常食物当中摄入蛋白质后，在肠道里把这些食物的蛋白质分解成氨基酸，然后送入肝脏，再在肝脏里面合成人体的蛋白质。 人的蛋白质的四大作用 ...

带给人健康的不是健康的产品，而是健康的观念 乳母的营养素补充应该直到孩子断奶为止 不要按体型换算钙量 钙的食物来源—含钙量高的食物、补钙好的食物...

碳酸钙是含钙量最高的钙，含钙量达40% 同体积的情况下，碳酸钙的制剂补钙量是最高 紫花苜蓿可以提高高的吸收率和利用率 一次性的大量钙摄入会引发一...

膳食纤维主要来源—蔬菜水果 现代不健康得饮食和生活方式 1、膳食结构“倒金字塔”型 膳食机构不合理导致膳食纤维摄入量少 2、精加工多，粗粮少 3...

B族维生素的特点 一、它都是人们能量代谢中的辅酶 B族维生素都是水溶性维生素，不能在体内储存容易缺乏，每天都需要补充 碱容易破坏...

有抗氧化密切相关的三种重要的营养素 维生素C、维生素E、类胡罗卜素——抗氧化三剑客 老年痴呆、癌症、中风、糖尿病、衰老、炎症、心血管疾病往往都与...

健康一天从营养充足的早餐开始 早餐要吃好至少要三类食物：谷类、奶制品或豆制品、动物性食物、蔬菜、水果 早餐要吃好 午餐要吃饱 晚餐要吃少 不吃或...