一个人如果没有健康的观念，是很难获得健康，必须具备健康的观念最重要！ 营养素是保护健康的重要手段之一 营养素它不是唯一的保护健康的手段，但它是重...

现代不健康的饮食和生活方式 1、肥胖/营养不良 2、骨骼健康 3、缺铁与贫血 4、厌食、偏食与挑食 一、肥胖/营养不良 肥胖： 总能量摄入过...

六、有肿瘤能不能吃蛋白质？ 当一个人机体里有肿瘤的时候，不仅要支持自身还要能够支持肿瘤的消耗，这样才能延缓身体衰弱的过程 什么情况下的肿瘤不能加...

什么叫营养素 营养素的定义 是人体通过各种食物组成的膳食，获得人体需要的各种物质，以维持生长发育、新陈代谢所必需，这些物质称为营养素。 营养素的...

蛋白质 从日常食物当中摄入蛋白质后，在肠道里把这些食物的蛋白质分解成氨基酸，然后送入肝脏，再在肝脏里面合成人体的蛋白质。 人的蛋白质的四大作用 ...

带给人健康的不是健康的产品，而是健康的观念 乳母的营养素补充应该直到孩子断奶为止 不要按体型换算钙量 钙的食物来源—含钙量高的食物、补钙好的食物...

有抗氧化密切相关的三种重要的营养素 维生素C、维生素E、类胡罗卜素——抗氧化三剑客 老年痴呆、癌症、中风、糖尿病、衰老、炎症、心血管疾病往往都与...

碳酸钙是含钙量最高的钙，含钙量达40% 同体积的情况下，碳酸钙的制剂补钙量是最高 紫花苜蓿可以提高高的吸收率和利用率 一次性的大量钙摄入会引发一...

B族维生素的特点 一、它都是人们能量代谢中的辅酶 B族维生素都是水溶性维生素，不能在体内储存容易缺乏，每天都需要补充 碱容易破坏...