——选自《极简》 这篇作业要感谢班主任和导师。班主任于2017年10月19日晚领拆了本片段,并邀请导师出镜配合。二人惊艳全场,不愧是乖伤了的班主...
R:片段九:《麦肯锡精英的思考习惯》强化心理韧性 I重述原文 What 这段文字是ABC法则的致用版,把A(诱发性事件)明确为“压力”,指出在面...
I部分: What: 片段介绍了一种凡事求诸于内的方法,即面对不情愿的事情时,反问自己到底是为了什么根本原因去做这件事,从而判断是继续做还是不做...
片段二:《生命根基》饭局怎么吃才健康 I重述原文: 生活中,我们时常都会有推不掉的饭局,但是,后果很可能是不小心吃多了或者不消化,这时候该如何吃...
片段八:《超级精力管理术》结构的用处 图片发自简书App I部分 What: 片段以减肥、升职、演讲三个目标为例,用“总—分”法,从时间安排、环...
片段七:《我的情绪为何总被他人左右》 ABC法则 I部分 What 这段文字是说,人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起,而是由经历这一事件的...
全部复制本篇文章内容到自己的简书中,然后写A1和A2便签。 片段五:《自我教练》丰盛日记 I.重述知识 我们自身的负面情绪大多来自于对焦虑、痛苦...
全部复制本篇文章内容到自己的简书中,然后写A1和A2便签。 片段四:《专注力》二八原则 I重述原文 著名的“二八法则”早已为众人所熟知,其核心思...
全部复制本篇文章内容到自己的简书中,然后写A1和A2便签。 片段三:《重塑心灵》减压法 I重述原文 在日常繁忙的生活中,当我们感到压力大、疲劳、...