240 发简信
  • 90 后超越 80 后?没那么容易。

    我们看重的是能力,而不是经历。 这句话可能是我们长这么大, 走过的最深的套路。 现在的社会状态很复杂, 80后很焦虑,90后很浮躁。 80后焦虑...

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    连喝 60 天可乐,只想给你一个拒绝糖的理由

    这是我在网上辗转看到的一个蛮有意思的个人实验,george prior(下图)实验主,他个人崇尚原始饮食,不食用精加工食品。身体指标良好,体重也...

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    自制酸奶那些事儿

    世 界 那 么 大,很 高 兴 遇 见 你 恰巧我真准备写写关于自制酸奶的一些事,恰巧微博有人留言想要我介绍。 其实关于自制酸奶,我是没有什么大...

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    fitness recipes.18 | 只是一块简单的牛肉饼

    之前写过一个素食汉堡饼的方子,今天这个做法与之无异,又有点差别。 其实要说到健康饮食,很奇怪的是,很多人觉得汉堡是垃圾食品,而三明治不是,然而这...

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    给准备跳操的你一点心理建设,双 11 购物指南

    貌似大家还蛮喜欢之前那篇整理了一部分有意思的有氧课程(内含网盘链接)的,我也是蛮讶异的=m=,其实我也只是网络的搬运工,hhh。顺便一提,有小伙...

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    整理了一部分有意思的有氧课程(内含网盘链接)

    之前有小伙伴问哒,适合有氧减脂的健身操。 略微整理了一个小小的 list, 全部都给了百度网盘的连接, 在家在线跟着做或者下载下来带出门都可以~...

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    健身别信网上说,恩......虽然我也在网上......

    关于健身, 入秋之后不知道你们有什么困扰? 我是个特别爱自学的人, 主要原因是并不太爱张口问陌生人。 其实现在有很多营销号, 每天发的内容都差不...

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    极适合解嘴馋的孜然土豆烩三文鱼

    老实讲,我也是一个沉迷于烧烤摊的 girl,不过夜宵我是不太吃的,因为我必需饿着才能睡着……(也是有点奇葩)烧烤吃的比较多的是在中午或晚上。而且...

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    我在魔都吃过的,需提前订餐的健身餐

    最近,有小伙伴想创业做健身餐相关的小事业,问到我关于外卖健身餐的事。我本身处于媒体行业,自己又迷失在健身的海洋,算是对此还有一点发言权吧(自认为...

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每天早起第一件事就是做饭,睡前最后一件事是健身,这就是我享受的生活。微博/微信公众账号:LittleMLittleWorld