我很容易开了一篇文章，想说的话很多，却不知道怎么写，既然七夕到了，那么先祝大家七夕快乐吧。 前几天吃饭的时候，我妈突然冒出来一句：“七夕了你怎么...

之前有小伙伴问哒，适合有氧减脂的健身操。 略微整理了一个小小的 list， 全部都给了百度网盘的连接， 在家在线跟着做或者下载下来带出门都可以~...

在之前的文章里我提到过功能性训练这个词，很多跟我略微聊过的人应该也是被我反复说这个词说的烦了。我认为功能性训练对每个人来说都是必不可少的，把自己...

这是我在网上辗转看到的一个蛮有意思的个人实验，george prior（下图）实验主，他个人崇尚原始饮食，不食用精加工食品。身体指标良好，体重也...

世 界 那 么 大，很 高 兴 遇 见 你 恰巧我真准备写写关于自制酸奶的一些事，恰巧微博有人留言想要我介绍。 其实关于自制酸奶，我是没有什么大...

关于健身， 入秋之后不知道你们有什么困扰？ 我是个特别爱自学的人， 主要原因是并不太爱张口问陌生人。 其实现在有很多营销号， 每天发的内容都差不...

老实讲，我也是一个沉迷于烧烤摊的 girl，不过夜宵我是不太吃的，因为我必需饿着才能睡着……（也是有点奇葩）烧烤吃的比较多的是在中午或晚上。而且...

最近，有小伙伴想创业做健身餐相关的小事业，问到我关于外卖健身餐的事。我本身处于媒体行业，自己又迷失在健身的海洋，算是对此还有一点发言权吧（自认为...