今天是上高效阅读的第六天。
今天我先复习的D1,D2,D3,D4,D5的学习内容
第一天,我们学习了潜意识的重要性,打破自己的认知盲区和确定目标的重要性。第二天,我们学习的冥想,冥想是,先找一块儿硬地板,然后面带微笑,盘腿而坐,闭眼,然后呼吸8秒,呼气八秒,吸气八秒。第二天,还学了思维导图导图。第三天,我们学习了怎么样打破自己的思维定势,就是说,我们要抛弃旧有的阅读态度,建立全新的高效阅读态度。改变阅读过程的态度,要从被动变成主动,从被动接受知识改变,改为主动和这个作者进行对话,还有改变对阅读的认知,改变阅读的心态,改变阅读的方法。第四天我们学习的领导力和赋能,我们攀比什么,不攀比什么。第五天我们学习了高效阅读的九步法。第一步是要一个舒适的学习环境,第二个是要有一个平静的内心,要30秒到一分钟,第三部是调动潜意识,说我是最棒的30秒,第四步是思维导图阅读笔记法,需要预习;设定时间和高效阅读目标要30秒,第五步是思维导图阅读笔记法,阅读预习设定时间和高效阅读目标30秒,第六步是使用思维导图阅读笔记法,写下具体句子和关键词3分钟,第六步是心流全脑阅读法,就是整片儿读,要多方面的阅读,可以跳读,摘读或者略读30分钟,第七部是思维导图关键词笔记输入法,输出十分钟,第八个是输出有价值的文章,需要自己说自己写十分钟,第九步是新知识和灵感要跟别人说两到三分钟。
而今天我们学的也不是特别多,首先我们先复习了以前的内容,然后我们开始冥想。然后Mei给我们展示了优秀作业。还有感恩你感恩的人和愿望清单。
然后呢,我们就学习了这看书的思维导图,我画了一个《读书,让我们不再孤单》的一个思维导图。我倒是觉得画得还不错吧。因为它基本上都是书,的简介。所以说,我就是指只是把这些人给分了一下。
最近课其实收获挺大的,希望下节课还能这样。