钻石七点计划

钻石七点计划,来源于《业力管理》李萍的分享。

1.练习瑜伽(我练八段锦)

2.开始冥想(我做内观+慈悲观)

3.遵循个人道德准则

①五戒:戒杀生、戒偷盗、戒邪淫、戒妄语、戒酒

②守五戒

4.不断学习

5.服务:不求回报的每天至少做一件利于他人新的事

6.巧妙饮食:正念饮食、睡够、吃少添加的自然食物以及少杀生的食物

7.休息与放松:减少浪费时间、断舍离

今天是线下的第一次聚会,大家讨论的最多是如何去践行,以及最关注的兴趣点。因为我对瑜伽还没有兴趣,所以继续练我的八段锦。不断学习:分为三个点,一是学英语,二是关于理财,三是关于我的专业。今晚做完内观之后头脑特别清醒,因为2019年已经过去了一周。我的行动力有欠缺。所以通过向老师请求指导之后,有了目标决定把它记录下来,以及把前几天欠的学习任务都补起来。虽然今天说好了要早睡且睡够,但是到现在也只是一点点困,好久没有因为学习而这么晚了。希望自己越来越精进。每天做好记录,感恩自己。感恩每天生命中发生的一切。一切都是最好的安排。

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