有朋友说，前几天看到我发的文章，觉得我感悟很深刻，想得很深入，能看出来很用心。关于学会拒绝，那是一篇写了比较久的文章，是打了草稿，然后隔了一段时间才想透彻、重新下笔完善的。然后，她又问起我现在带娃还分心吗？有没有什么好的办法。原来她也要考试。
之前带娃一度很混乱，老公说我心不在焉，总是过一会摸一下手机，然后惹得孩子也要跟着看。其实，沉下心带娃的时候，真的可以陪孩子做好多事，看绘本、画画讲故事、打鼓和假装游戏等等，总之只要用心总能找到一些奇思妙想和孩子玩，达到心流的状态。
可是，状态不好、心里有事的时候，就办不到。指望老公带娃，又指望不上的时候，整个人的效率也会极低。看到孩子，因为得不到高质量的陪伴，而总是要求看手机，不给看就闹得哇哇哭时，我终于下定决心改变。说到底，这是又想当个好妈妈，又不想放弃自我成长的难题啊。
如何平衡呢？我悄悄复盘了自己育儿上的问题，分析出影响带娃的原因，制定出了解决办法。
內因：
1.状态不好时，无力早教，主要是烦、困和累。这个，朋友也有同感。状态不好时，强行带娃，就会控制不住脾气，两败俱伤。所以只有把自己照顾好了，才能有力气服务好家人和孩子。同理，老公加班回来很累，那么要求他带娃，就显得不合时宜。
2.容易分心，心不在焉。比如当有需要回的信息时，还想学点东西时，就会难以专心带娃。上下班路上有两个小时，之前上班路上用来学习，下班路上用来复盘和聊天，结果回到家时还停不下来。而且，一天只学一小时根本不够，产出太低，所以回家后就会想，再找一些时间来学习。
外因：
没有同盟。带娃需要配合，总会有一些事情需要人搭把手。他婆带了一天娃挺累的，不让她休息休息不行。猪队友老公呢，加班回来也只能葛优躺，带起娃来也总给看手机。他外公也一样，我回家后他就不再看娃。
制定行动计划：
1.首选中午，和朋友聊微信，这样回到家，就能少看手机。
2.上下班路上2小时，全部用来学习，这样回到家就能了无牵挂。
3.中午坚持午睡。
4.在单位吃，7点前到家直接陪玩，节省时间。
5.陪孩子到8点，自己休息半小时。孩子玩开心了，首选他婆带娃半小时。这半小时首选做每日复盘。因为每日复盘后，状态会更好，效率也会更好，更有利于带娃。
6.8点半，继续带娃。
7.每天在老公不累的情况下，随机要求他陪娃半小时。
8.9点半，首选和老公一起给孩子洗漱。因为孩子和我们睡，所以在这个时间段，孩子会首选爸爸妈妈的陪伴。
9.10点上床，哄睡。
现在实践了一周多，首先觉得这个方案可行。
好的方面：
因为做了更优的时间安排。所以，每天可以多学1个小时。孩子，也很少再闹着看手机。因为带娃很少分心，孩子也学到了不少东西。
不理想的地方：
有时回到家孩子在看电视不理你，有时8点前他婆有精力带娃让我先休息，有时有朋友约饭就打破了计划等等。
成功经验：
1.时间分区，一段时间只做一件事。中午和朋友聊天，上下班路上2小时学习，回家后8:00—8：30复盘，剩下的时间带娃。这样每个时间段都能互不干扰。
2.回到家一定要先陪孩子。因为孩子一天没有见妈妈了，他的安全感已经严重不足，所以需要你的陪伴给自己充充电。其实，高质量地陪伴1小时，胜过无效陪伴一晚上。这样你也能安心度过，属于自己的那半小时。
3.一定要设置首选项，灵活用人，灵活做事。带娃的日子每天都很随机，所以设置首选项，就会减少不必要的摩擦，效率也会更高。
4.给爸爸们找点事做。挖掘挖掘，每个爸爸都能找到擅长的东西。关键是，给不会玩的爸爸们，指定一些玩法。
还可以努力的方向：
1.排除干扰项，让家人不要在我回家前给孩子看电视。
2.设置备选方案，搜集可能打乱计划的情况，制定B计划。
我的时间安排经验仅供参考，因为每个妈妈的情况都不一样，但你也可以通过复盘的方法，梳理出问题（目标和事实之间的差距），分析出原因（内外因、主客观），定行动计划（针对原因制定行动方案），再跟踪行动计划的落实情况（好的方面和不理想的地方），总结成功的经验，并制定新的行动计划。
相信我，遇到新问题不要怕，只要复盘一下，办法总比问题多。
作者：惠多多（一个坚持复盘600天+的“知识点”践行者，希望她闯世界的心得体会对你有帮助。人生是用来思考的，路却是走出来的。愿我们同行互勉！）
