我要学着去爱自己,给自己最好的,要全身心的陪伴自己,温柔和缱绻,所有爱意皆是润华。要一心一意的注重自己,喜怒哀乐,观察所有心念流转,情绪来了又去。接纳自己的身体,给她爱意和温柔,我感觉好极了,身体的感觉渐渐变的清晰,给它一个舒展的姿势,尽可能放松疲惫的肌肉,感到快乐。
观照自己(一)
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