提到自我治愈的方法，可能I人会更加有发言权，平时不善表达，也不喜欢凑热闹的人格属性，必定要靠自我疗愈为终点。
一日之计在于晨，营养早餐配上一杯现磨咖啡。来自小麦的焦香以及牙齿切断表皮脆脆的土司后，在口中翻滚，并伴着吱吱作响的声音，在土司的焦脆还没有完全被征服前，顺势小啜一口咖啡，这种融合，仿佛此刻正上演着莫扎特的交响乐，可以轻松让人瞬间上头。脑子里不断充斥着幸福、快乐、安逸，忍不住也要紧跟着发出“嗯~~”的声音，至此，早餐的美好在这个时间点达到了极致，即便想到接下来一天工作中的某个难题，也会瞬间被治愈。认为那没什么大不了，所有的事情都会被这幸福的瞬间感染。
疗愈的方法，并不一定每个人都适用，只是人生长河中，不断经历后总结出来的习惯。早餐搭配可以非常简单，营养就可以；咖啡不一定要现磨，只是现磨更加健康和美味。
人生遇到困惑的时候，多读书便是另一个让人思路打开的好方法。读史使人明智。多读书不会让人胡思乱想，不仅如此，同样可以使人找到解决当前困惑的方法，即便无法当即解决，或者得到很好的结果，至少会让人在另一个维度去思考从而不必纠结，瞬间做到格局打开，笑纳一切。
记录个人的奇思妙想，把自己真实半真实的想法写下来，想象着未来的某一天，翻看这些文字时，历时所有的记忆便会喷涌而出。例如：每到一个新的城市，就努力做到给自己寄送一张明信片，写上当时最想说的话，或者是当下的感动；读了一本喜欢的书，做了很多记录，把这些内容带给自己思想的震撼记录下来，不时翻看，有时可以看到自己幼稚的文笔，但在其他文章中也可以看到一些小惊喜，暗自赞叹，为自己还能写出这样的文章而开心。
开启说走就走的旅行，人生短暂，计划永远无法跟上变化的脚步。时机合适，就选择及时出发，时机就是想去，可以去，无需过分纠结其他，体验就好。旅行带回来的冰箱贴、勋章都是个人体验的鉴证者。
跑步运动不仅对身体健康有益，运动分泌出来的多巴胺和内啡肽，会让人感到很快乐，减少负面情绪带给人的影响。这也是得到普遍大众亲践并认可的。
瑜伽可以让人瞬间平静下来，针对性的坚持尝试几个适用于自身的体式，时间会告诉你答案。练过瑜伽的人会比较清楚，瑜伽对抗的自我，刚开始是自己的精神意志和身体的不适的抗衡，坚持的过程固然痛苦，但痛苦过后可以很明显感受到收获，这也许是瑜伽带给人们的幸福感。
这就是我今天要分享的自我治愈的物件小事，它们虽小，但作用不凡。希望你们也能试一试，欢迎来评论区分享你的感受。
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2024年01月28日晨
