人在成长的过程中，都会遭遇各种不顺与困境。旁人经常安慰困境中的人，都是你要坚强，磨难是成长的垫脚石等等劝慰与励志的话语。但这些对于深陷其中的人来说毫无用处。因为要走出困境，真的只能靠当事人自己，外人作用小之又小。
有的人可能会快速的走出困境，有的人可能要很久。无论快和慢，如果我们把困境看成是我们蜕变的一个过程，这有助于我们和不幸更好的相处。我们大多数人遭遇困境的第一反应会是抱怨与愤愤不平。比如遭遇了婚姻的背叛，当事人会痛苦沮丧，甚至咒骂老天的不公，为什么是我，偏偏是我遇到这样的事。这种与遭遇为敌的态度，不仅不能让我们从困境里走出来，反而把我们和困境紧紧的绑在一起，让自己不断被折磨与煎熬。如果我们换一种看待困境的态度，把困境看作是我们蜕变过程的外壳，就像某些动物一样，长到一定程度，它需要把原来的壳脱掉，才能成长。人也是一样的，人要成长也需要要脱壳，人要脱的壳就是我们遭遇的种种困境。当我们从心底接受这些是我成长过程中要脱去的壳，我们就不在会抱怨、怨天尤人，而是专心的寻找脱壳的方法，即使一下子找不到方法，我们也能做到和困境和平共处，静静的等待时机的到来。当我们成功地从困境走出来时，我们已经收获了新的经验，有新的思维。对比从前，我们具备了更多应对未来困难与挑战的方法和能力，我们重生了。
当我们把不幸遭遇看成敌人，实际上在与自己为敌。我们不放过它，实际上是不放过自己。如果我们能与它和平共处，实际上是自我的和解。当自我和解了，我们就不会陷入内耗，这样就可以腾出手脚，专注于问题的解决。就像毛毛虫被困在茧中，它从来不去怪为什么要被困在茧中，而是努力地突破茧的束缚，这样它才能成为漂亮的蝴蝶。人生的困境就是我们的茧，当我们破茧了，才能蝶变。
