意像对话是心理学领域的一项治疗技术，创始人朱建军教授，北京林业大学心理学系主任，博士，心理咨询与治疗督导师。
现行的心理治疗很多都会应用到此项技术，昨天我们心理成长小组在老师的带领下，进行了一次和自己内心的对话，每位学员畅所欲言，面对人生的困惑都有了豁然开朗的感觉。
这次意像对话的模式是：老师让我们在上百种沙盘游戏的玩具中，选一种自己最喜欢的，感觉最能代表自己的玩具。站在上千种游戏模具中，我眼花缭乱。
此时有学员已经找到了自己心怡的玩具，虽说都是成年人，但当你洋溢在玩具的海洋，心也会随着这些形态各异的玩具们一起飞扬。我们笑逐颜开，我们对各自选择的玩偶品头论足。
那个内向的女孩选择了自由女神像，她说：“我希望自己像她一样，活的自由而又积极向上。一个月前其实她是自卑和懦弱的女孩。还有学员选择了飞天的天使，生气的洋娃娃……我怎么就选择了坐在龙椅上的皇帝，还越看越心有灵犀。
学习的目的是成长自我，认识自我的过程。此时自己选的玩偶代表的就是此时此刻自己的心境，也可能代表着长期不被察觉的心理创伤，还有就是自己对自己未来的期望。当你面对他，凝视他，和他融为一体的那一瞬间，你最想和他说的话，就是自己内心深处最深的渴望。
在众多的玩偶中，我一眼看中的这位坐在龙椅上的皇帝，我是有感觉的，一丝怜悯和孤独油然而生，我感受到来自他内心深处的孤单，他高高在上，他被人敬仰，可是谁又能真正了解他的心。
此时此刻，我真想对他说：“如果可以，我愿意用我最温暖的爱来爱你”。我知道其实这也是来自我内心深处的渴望。
很开心，我得到了学员们一个大大的拥抱！
爱，是会给人力量的！
你有多久没抱抱你的父母，爱人啦！像孩童一样表达一下你的爱吧！
