谢谢自己可以这两天坚持上了清晨自由书写课,对自己进行爱的陪伴,来更深地了解自己。
谢谢自己失眠之时从胡思乱想明天各种计划,到可以定神回归现在当下,对自己紧张恐惧耐心地陪伴。
这很不容易。这很需要定力,耐心。慈心。
这得益于晨课对自己的深入了解,看仁波切的书,还有妈妈对我说从骨头缝里爱我的表白。
越来越快地看见觉察内心的紧张焦虑,并越来越耐心地善待紧张焦虑 倾听他们的表达,真好。
祝福自己有更多内心的平安。
谢谢自己下楼放松欣赏美景,倾听各种植物的声音,各有其美,各有各阶段的美。安享当下,可真美。
感谢自己成为自己,感谢自己可以放松,享受当下。