今天是瑜伽网上课的第二节课，今天主要跟我的学员讲了最基本的坐姿和呼吸的问题。考虑到我的学员是一位阿姨，所以，很多知识我尽量挑最简单易懂易操作的来讲。坐姿我只讲了简易坐，像金刚坐这种比较易伤膝盖的，我还是不太建议中老年人去做。阿姨学得很认真，我在视频里一遍遍地教她应该是怎么坐的，脚应该怎么放会比较不易累，而我的学员领悟力非常强，虽然是隔着屏幕，但她很快就领悟到了。我想网上教学比较不容易的一点就是如何亲手纠正对方的错误，但是，了解了基本的进入方式还是比没有学要强非常多倍的。
在讲呼吸的时候，我们讲了腹式呼吸和胸式呼吸，阿姨做起腹式呼吸来毫无压力，因为她平时也会练，但胸式呼吸的时候就差些，因为从来没有练过，所以很多肌肉还没被激活，不过，她还是有一点点感觉的，她学得非常认真，这点让我觉得很佩服，至少，我教我妈妈的时候她是非常容易就放弃的。看着阿姨练胸式呼吸的时候的认真劲还有那种找到一点点感觉的喜悦感，突然觉得，一个人是否有上进心，是否有不断学习的心，真的与年龄无关。
