文章作者‖魏晋寒

原创文章‖0011

关键词‖减法思维

人这一生，总是在幸福的道路上追逐着，觊觎着，左顾右盼着，大包大揽着……并且总是将幸福的标签定格在增加、高效、获得、完美这些字眼上面。

比如说：薪水的增加，行动的高效，心满意足的结果，得偿所愿的回报……

然而，幸福是一个有进有退、有得有失、有走有停、有完美有缺陷的平衡过程。

过程是轮廓，平衡是真谛，行动是源泉。

如果不能把握这种辩证关系，我们一定会掉入眼花缭乱、层出不穷的欲望旋涡，甚至是利益陷阱。非但得不来想象中的幸福感觉，反而滋生出烦恼、焦虑、挫败、厌烦、遗憾等等负面情绪。

如此，唯有拥有正确的幸福观念，我们才能真正打开幸福大门，拥抱属于自己幸福旅途。

1

有一种幸福，不是走不停，而是缓一下。

森林当中，一名伐木工人正在努力工作，累得满头大汗。为了锯掉一棵合抱大树，他已经不停不休工作了五个小时。

这个时候，旁边的人建议道：“为什么不暂停几分钟，把锯子磨得更锋利？”

伐木工人却不以为意道：“我没空，锯树都来不及，哪有时间磨锯子？”

几年前，当我读到这篇寓言故事的时候，曾嘲笑过伐木工人的愚蠢和无知。殊不知，在看书、写作、学习、工作、习惯养成等等生活场景当中，我和伐木工人一模一样，看似勤勤恳恳的行动着，实际上却是徒劳低效。

归根到底，是因为我们总是执着于某些行动惯性，贪图表层数字的增加，无脑的驱使行动，进而忽略了停下脚步找方法、找思路、找规律、以及找方向的重要性。

在培养阅读习惯的初始阶段，我每天都会给自己制定一定量的阅读计划。一本书如果能够四天读完，我绝对不会拖到五天；一个月能够阅读七、八本书，我也绝对不会偷懒阅读六本。

如此，一年时间转瞬即逝，我用“一年阅读一百本书”的傲人成绩，着着实实感动了自己一把，更是震惊了很多朋友和同事。

然而，这样的阅读方式真有效果吗？

我反思道：很低效，根本记不住，也根本没有输出价值。

在接下来的阅读过程中，我渐渐调整自己的阅读习惯，比如说：建立文摘素材库，建立好书（推荐书）清单、每周设立一天读书笔记整理日，每月设立一天素材库整理日……

虽然说，“阅读——思考——整理——素材库——写作”的闭合过程很大程度上束缚了我的阅读速度，单月阅读量甚至从八本锐减到三本。

然而不得不说，这样的阅读方式大大提高了知识留存率，以及书本知识的实践利用率。阅读速度虽然减慢许多，然而效率却是成倍提升。

读书如此，工作亦然。

很多事情，我们马不停蹄的行动未必是高效，适当休息一下，并且利用难得的休息机会寻找方法、思路、规律、以及方向。如此，最终结果往往能够事半功倍。

有句话说的很对：“暂停，是为了更好地前行！”

2

有一种幸福，不是握得住，而是放得下！

舍得舍得，有舍才有得。只有放弃一些不必要的包袱和行囊，人生才能轻装上阵，洒脱而又自然。

有一个心理学概念，叫做选择内耗，也称之为选择焦虑症。

意思是说，在各种各样人生选择、人生选项当中，消耗精力、时间、意志力，并且滋生焦虑、抑郁、纠结、患得患失等负面情绪的过程。

现如今，越来越多年轻人开始出现类似的焦虑表现。无论大事小事，这些人总要在心中纠结、斗争、患得患失一把，希望在各个选项当中找到最佳答案，从而形成不必要的情绪内耗。

比如说：中午吃什么饭？回家走哪条路？买哪个品牌手机？去哪个城市游玩？毕业去哪个城市发展？交往什么样的男女朋友？

看过一个寓言故事。

有只小羊非常饥饿，正好遇到两块草地。

小羊激动万分，朝着A草地奔跑而去，可是快到草地边上时，它发现草地B更加茂盛。

于是，小羊放弃A草地，奔向B草地。

奇怪的是，当小羊到达B草地时，它又觉得还是A草地更加鲜嫩茂盛，因此又返回A草地。

然而与上次类似，它对A草地还是不满，又折回B草地。

如此反复几个来回，小羊累得筋疲力尽，再也无力奔走，这时它恰好处在两块草地之间，哪里的草都吃不到，最后活活饿死。

有一句话我非常认同：这个时代，缺少选项不可怕，可怕的选项实在太多，形成不必要的选择分歧。

因为做加法容易，做减法却是非常困难。

为了避免选择内耗，以及相应的负面情绪，我们只有主动减少自己的计划目标，降低自己的期望上限，将不必要的选择、选项抛之脑后，最大限度减少自己的人生岔口。

在小事情上，我们可以忽略无关紧要的选项差别，比如说：中午吃什么饭？买哪个品牌的衣服？买哪个颜色的手机壳？晚上看哪部电视剧？

这些问题根本没有正确答案，也不需要正确答案。

我们不要把太多的精力、时间放在这些问题上面，而是应该追逐更重要的目标和使命。

在稍大的事情上，我们要善于把握自己的真实需求，尽量减少不必要的信息干扰，尤其是互联网上类似攻略、指南的信息干扰。比如说：去哪个城市游玩？买哪个品牌手机？报哪个瑜伽班？

虽然说，这些问题具有泾渭分明的选项差异，然而，只要把握好自己的真实需求，甄别不同选项的得失优劣，我们很容易做出最终选择。

重点来了，当我们认准某个选项之后，就要主动缩减信息源，减少不必要的信息干扰。舍掉其它，专注其一，开始行动。

在大事件上，我们要逐渐养成“试试看，再决定”的行动习惯。先迈开步子，再去细想其中的是非曲折。比如说：去哪个城市发展？去哪个单位工作？是否报考公务员？

很多读者一定会产生质疑：“晋寒啊，很多大事情是不可逆的，试试看，再决定，试错成本是不是太高了？”

在这里，我必须强调一下。

在诸多人生大事件、大选择、大方向上，我们内心深处其实已经有了正确答案，只不过受到其它选项的干扰和遮盖，让我们久久无法行动起来，甚至产出长时间的拖延和逃避。

当务之急不是选择对错，而是迅速行动起来。只要行动起来，很多问题就会迎刃而解。

当我们抱着“试试看，再决定”的心态开始行动，很多硬性的选择点就会柔和起来，给予我们一定的心理缓冲区间，减少相应的选择负担和心理压力。

综上来说，无论是小事情的选择上，还是大事情的抉择上，我们在增加出路的同时，也要懂得放弃一些不必要的选择和选项，减少相应的选择内耗，让人生轻装上阵。

3

有一种幸福，不是百分百，而是有缺憾。

我生活在一座不算发达，但是非常干净整洁的四线城市，幸福感并没有因为这里缺少辛巴克、万达广场、豪华海鲜、5A景点而削弱多少。

几年前，我在这座城市购买了房子，并且按照自己的喜好里里外外装修了一遍。然而，总有那么几个遗憾在我脑海中挥之不去。

“房子距离学校有些远！”

“房子楼层有点低！”

“小区物业不太好！”

“电视墙有些过时！”

“瓷砖有些暗！”

……

对于我们每个人来说，房子绝对是一件人生大事，我们用百分百完美的心态去衡量它、比较它、苛求它，这是无可厚非的表现。只不过，我们的态度过于强硬、执着、甚至钻牛角尖的话，如此难免就会庸人自扰，得不偿失。

当我执着于房子这样、那样缺点的时候，也就渐渐忽略了房子价格合适、位置便利、距离父母较近、户型合理等等优势。原本开开心心的事情，结果自顾自闷上了一层遗憾阴影。

在书籍《弹性习惯》当中，作者斯蒂芬·盖斯谈到：“在寻求唯一‘正确’答案的过程中，我们往往会避开其它答案中正确的部分，并且对自己答案中的缺点视而不见。”

完美无缺，是人之所向。然而，如果我们只在意、只关注、只苛求导致不完美的那1%部分，如此，我们很可能就会忽视、错过、遗忘铸就其完美的那99%部分。

正确的幸福观念，一定是既要有欣赏完美的眼光，同时也要有容忍残缺的胸襟。