一个懒人，总可以为自己不做寻找种种借口，怎么破？
好友小S最近在微信群里抛出了这样一个问题，这让我想到李笑来经常说的一句话：“你并不孤单。” 前段时间我也陷入了懒惰状态，做什么事都提不起精神，比如一直坚持的平板支撑和仰卧起坐也不做了，好像突然失去了动力，什么事都不想做，下班吃完晚饭以后只想睡觉。不过幸运的是我已经从懒惰的状态里跳出来，重新进入自律向上的状态，回顾这个过程，我使用了三把飞刀。
第一把飞刀是目标刺激。还有一个月的时间又要参加一年一度的公司体检了，想到体检的时候肯定要称体重，而我又在年初的时候定了一个减重目标，现在离年度目标还差一公斤了，为了跳出懒惰的状态，我决定刺激一下自己，于是我把目标的期限从年底提前到体检时。调整完目标后，我立即感觉到了紧迫感，因为还剩不到一个月的时间了，如果不立即恢复平板支撑和仰卧起坐，就很难实现这个目标。我记得很清楚，在调整完目标的那天晚上我又开始做平板支撑和仰卧起坐了，而且做的时候更有动力了。
第二把飞刀是重构习惯。重构代码能使代码变得更好，重构习惯能使习惯更加牢固。之前我每天晚上都有做平板支撑和仰卧起坐的习惯，开关是每天晚上空闲的时候，奖励是将来的6块腹肌，但是这个习惯在懒惰期里明显减弱了，主要原因有两个，一个是开关不够稳定，因为晚上的空闲时刻会有很多，到底在哪个时刻做平板支撑呢，还需我去选择和思考；另外一个原因是奖励太遥远了，6块腹肌的样子要在很远的将来才能看到，及时的反馈不够。针对这两个原因，我重构了这个习惯的开关和奖励，我把习惯的开关调整到小女儿开始看电视的时候（她每天晚上都会看20分钟的电视，非常的稳定），这样我的习惯开关也变得稳定了。为了寻找及时的反馈，我非常仔细地体会了做平板支撑和仰卧起坐时候的各种细节，我发现每次做的时候，我能感觉到潜在的六块腹肌在收紧和燃烧，所以在长期奖励的基础上，我加上了这个非常有效的及时反馈。我记得很清楚，在重构完这个习惯之后，每天晚上做平板支撑和仰卧起坐逐渐变成了本能反应，做的时候也更有动力了。
第三把飞刀是游戏人生。前段时间处于懒惰期中无所事事的我一直在思考怎么激励自己实现人生目标，我想到了小时候的我，我小时候喜欢看古龙的武侠小说，时常会幻想自己是身怀绝技的武林高手，比如就像小李飞刀李寻欢那样“小李飞刀，例无虚发。” 如果把实现人生目标想象成练就绝世武功，把做平板支撑和仰卧起坐想象成修炼武功，那我在为实现目标做每一件事情的时候是不是会更有动力？有了这个想法之后，我立即在简书上的个人介绍里加上了“小李飞刀，例无虚发。” 我记得很清楚，在那之后，我在为实现目标而做每一件事情的时候真的有了修炼的感觉：）
一个人的状态肯定是有起有伏的，这三把飞刀不能防止你进入低谷，但是能够帮你更快地从低谷出来。我们小S同学有个习惯，每当他问你一个问题的时候，如果你给出的答案是道听途说或者是从哪本书哪篇文章看来的或者是拍脑袋想出来的，他都会不屑一顾，只有你给出的答案是亲身经历亲测有效的，他才会欣然接受。小S同学，我给出的答案你还满意吧：）顺便祝你下周手术顺利！
