2018.10.29-2018.11.4周检视/张立
西宁今天早上7:37分天亮，18:13分天黑。今早下了今年入冬的第一场雪，雪花很大，看着雪花飘落，像是降下了礼物。为什么这么喜爱下雪？也许是喜欢白雪覆盖的屋顶，也许是雪花轻盈的舞姿让人神往，也许是雪花落入掌心即刻融化的那份感动。下雪了，我们第一想到的是和家人孩子一起出去打雪仗，堆雪人，在雪地上留下脚印……，似乎与美好温暖相连的，家人始终是第一位。
周三便立冬了，祈盼这个冬天多下几场雪，对家人的关心都将凝结在冬日的每一餐美味中。
一、健康
这周工作任务和作业都完成很好，心情不错。依就是早睡、运动做得不好，周末补觉恢复。
检视这周的晚睡，总觉得任务没完成不能睡，所以还是得想办法提高效能，早点儿完成任务，才能安心睡觉。
这周真得有些累，睡前很疲惫，有三天都忘记带手环监测睡眠。看到监测的数据，感觉有点对不住自己了！爱非坚持的运动也中断了！不能这么对自己！感觉得把早睡和运动作为青蛙事项了。
早起图
二、家庭
陪儿子顺利渡过中学生活是目前家里最重要的事，因为中学生的学习压力很大，这周有一天学到夜里3点钟，我们都感到儿子的学习有问题，希望儿子不是疲于应付，最起码健康是第一位的。
我跟儿子周末聊了学习的事，希望儿子自己能思考并提出改进的一两点。虽然在我心里有着几十条的想法，但那只是我的想法，儿子自己选择的他才会主动去改善，所以他提出任何的想法我们都会支持。但是儿子一言不发，我问他是自己不知道怎么改善还是就不想谈这个话题。儿子说都有，于是我明白繁重的学习是压在他心上的石头，他不想谈，他想回避。我压住我心里那几十条想法，选择理解他，也许我现在最应该做的是他喜欢吃的菜，给他个轻松的家庭氛围，其它的再等等。
三、效能
这周任务和作业完成的都还好，自已感觉效能只能算是合格，因为牺牲了睡眠和运动的时间。想要平衡好应该要提升效能，要事第一基本做到，高能要事可能差一点点，想办法再提升下，在提高专注度方面下下功夫。
四、财富
这周没有财富内容。
五、休闲/小确幸
周末儿子带同学来家里玩，这位是他班里关系最好的伙伴。两人一起完成了一张数学习题，然后一起玩游戏。到了晚饭时间，我邀请小伙伴在家里晚餐，两个孩子一起吃饭很开心。儿子小学时经常有小伙伴来家里玩和吃饭。上初中后很少有机会有这样的小确幸了。
六、觉察
这周Z21G组的小伙伴一起努力，提高践行的热度，我们正在营销了一个有温度的小组群，大家一起快乐地进行后面的践行是我们共同的目标，昨天也如愿脱离了红灯区。对孩子、对家人、对同事，越来越体会到一味地提要求是很无效的方式，温暖、真诚、明确目标、一致行动是最好的途径。其实要求的方式是不想付出太多就想有所结果的想法，而感染和带动是需要付出和不急于求成的思路，其实效果更稳固和长远。周五晚上杜欣在我型我秀上分享的商业效能心得也是强调“利他”精神。心中更加确定“帮助他人，成就自己”。
这周忽略了运动，其实是丢失了叶老师说的平衡人生的思维，这样很容易陷入“战术上勤奋，战略上懒惰”的坑里。做好重点和平衡需要不断地反思和调整呢，会越来越好的。
七、社交
本周只有工作、学习和家庭，没有社交活动。
八、成长
上周四Z21G组统一目标和行动后，作为轮值组长要多付出，将大家凝聚在一起，开心地收获。希望自己坚定信心做好付出。
这周的印象笔记学习得非常开心，前面的金数据没那么容易上手，印象笔记给我带来了很大的信心，锦囊作业被向宏教练点评优秀，学习心得是“不要急来不要慌，一口馒头一口汤。”，对焦小目标，会越来越精进的。这周研究到了印象笔记的目录、链接、高级搜索、剪藏，SIRI捷径还没来得及研究。学习的过程很快乐，也学会了使用ZOOM进行录屏分享。
这周继续听书打卡，打卡仪式保证了每天听一本书和总结收获。
本周问题
目前印象笔记实现的是记录、搜索，怎样使用印象笔记才可以发挥它真正的功用呢？现在想到的是共享和协作，如果竞选2.0组长成功，可以用印象笔记记录大家的共同时光，如果能互相分享和协作就更好了。
下周三只大青蛙（目标）
1、早睡&运动
2、Z21践行
3、四大部落之金数据学习&印象笔记学习
感恩分享
感恩娇梅邀请我竞选2.0组长！希望有机会营造一个温暖的精英团队！❤️
感恩易效能教练与班委的辛苦付出！帮助他人，成长自己！❤️
感恩樊登读书推出那么多好书！让我获得很多启迪和思维❤️
