五月六日
六点半：与爱人对话
爱人起床了，来到客厅。
爱人：他(儿子）昨晚又是11点半才睡，一直玩手机。（生气）
我：你有没有说他？
爱人：我不管他。（生气）
我，沉默
（不知如何答，虽然学完了《非暴力沟通》，但这种情况仍不知如何沟通，继续学习吧。）
与儿子互动：
改变法
一、接受：8:15，叫儿子起床，没响动，接受。8:45，继续叫儿子起床。我："8:45了，没睡好吗？""快九点了，盖这么多，不舒服吗？"没反应。"嗯，接受，离开。8:50儿子起床出来了。
二、了解：儿子洗漱完毕。
我：昨晚几点睡？
儿：11点多。
我：没睡好？
儿：刚开始开了空调，觉得冷，又关了。
我：看来开关空调浪费了你睡觉时间。
儿：空调很吵。
我：学校空调不吵？
儿：空调还有灯关不掉，学校的可以关掉。
三、理解
我：哦（表示理解）
四、策略
我：要不要换个房间睡？
儿，不吭声
我：那赶紧吃早餐吧。
爱人冷眼看着，看起来非常不满。
儿：吃什么？
我：八宝粥，我帮你调了红糖，味道不错，你试一下。
儿：就这个啊。(语气有点不满）
我：先吃这个。不够，你再下去买蛋糕吃。
九点二十吃完早餐，开始收拾书包，听mp3,估计察觉爸爸不高兴，不敢玩手机。
十点半：我买菜回来。
爱人：叫他晾衣服，他都生气，衣服有我的，也有他的。
我：他为什么生气？
爱人：他就不想做事。
我：你是不是用生气的口吻叫他晾衣服的？
爱人：没有啊。
我：哦。从小没做习惯。
如何聊下去了？转换话题。
12点半。吃中饭。
我：儿子，吃饭了。
儿：哦。
我：回应及时，同时行动上及时就更好了。
外面好像要下雨，听见儿子关好房间窗户，出来。
我：知道下雨及时关窗，不错哦。
儿子坐到餐桌前。
我：感谢你爸爸炒了两盘不同辣度的豆干，为我们太费心了！
爱人脸上喜洋洋。
雨下着，感觉天要刮风了。
我：阳台靠外的衣服要挂进来。边说，边到了阳台，刚挂好一件衣服。爱人说：不用挂进来，不刮风，雨点打不到的。虽然我心里觉得风会来的，但我马上回应：“哦，那就不管它了。〞马上回到餐桌前，没过两分钟，风来了，爱人起身去将衣服往里面挂，哈哈！
反思：今天到现在，肯定法、修正法，改正法都用上，家里气氛还算温馨，如何让儿子自觉早睡早起，不需开空调就不开呢？这还是个未解决的难题。
