清晨，从温暖的问候开始
发声练习：气息控制
写作练习：
月儿：
曲不离口，拳不离手这句话大家都听过。习武的人应该经常练习，唱歌的人应该经常唱。比喻只有勤学苦练，才能使功夫纯熟。加入21天口才训练计划的第一篇写作，洋洋老师给的题目是曲不离口--谈谈习惯。
看过一部电影，名字是失恋33天，那个时候一直以为习惯的养成是33天，直到一个妹妹和男朋友分手的时候，痛苦的和我诉说她想念他，我安慰她，33天，试着不去想他，分散自己的注意力，坚持33天你就会好一些，33天你就会养成习惯了。结果她在旁边笑了，姐姐是21天，21天养成一个习惯。然后我们俩一起哈哈大笑，她现在已经从分手的阴影里走出来了，虽然我不知道是33天还是21天让她习惯了不再想他，但至少我们每次提前这个都会笑的没心没肺…
洋洋老师出的这个题目，也是希望我们都养成一个好习惯，坚持21天，每天坚持，闲下来的时候就要自觉的去做些训练，我会试着去坚持的。
吴昊：
曲不离口——谈谈习惯。对于习惯，大家都会说，他很重要。例如，习惯成自然;一定要养成良好的习惯等。确实如此，我个人感觉习惯是由外在的理性刻意甚至自我强迫的行为，逐步内化成自发的下意识的动作。
一，从生理上讲，习惯养成后，刚开始的不适会变为自觉自发的适应，例如早睡早起等行为习惯。
二，从精神上讲，习惯对自我的暗示也非常明显。良好习惯，会帮助自己树立信心，不断进步超越昨天的自己;不良习惯，会让自己感觉很多事情无所谓，随波逐流，在麻木中不断沉沦。
三，对自我来说，刚刚洋洋老师说了一句"道理知道的再多，不实践，没意义。所以，行动起来。"是的，懂得道理并不难，行动起来真不易，所谓言易行难嘛。这也是人与人之间的一个重要区别。行动起来，永远是良好习惯的力量源泉。
最后，勉励自己，行动，行动，行动。
妙锦：
曲不离口——谈谈习惯
早起，微笑，感恩，付出...这些小事，看起来简单，做起来却很难。坚持做，养成习惯就更难了。
我们身边有充斥着很多好的方法和建议，比如生活，健身，养生，工作效率的提升等等，你看到了，或许一试，可是能坚持下来的又有多少呢？
习惯决定命运。
养成一个好的习惯，起心动念很重要。时刻能抓住自己那颗懒惰的心，抱怨的心，嗔恨的心，21天修炼，这不是一个新鲜的练习方式，难得是坚持，相信是没有力量的，知道也是没有力量，相信并持续做到才是有力量！
21天的口才训练，会养成早起的好习惯，养成心生欢喜，口吐莲花的习惯，养成付出布施的习惯，微笑和爱。
让好习惯成为生命不可或缺的一部分。
这是巨大的力量。
感恩。
文轩：
今天参加口才培训班的第二天，定了五点四十的闹钟，磨蹭到了快六点起床，经过了激烈的思想斗争，是睡呢？还是起呢？还是睡呢？最终我还是正能量的思想占据了上风！看到大家都在群里互动，课程马上要开始了。我对自己的表现还比较满意，每段话和每一个文字我都在用心去听，用心琢磨！学习了怎样打开口腔和呼吸法的练习，老师用充满了磁性的声音不厌其烦的给我们演示着，大家配合的也比较好，感觉受益颇大！最后布置了作业曲不离口——谈谈习惯！说起习惯，我想起了起床，我平时的工作和生活都特别没有规律，特别爱睡懒觉。一日之计在于晨，因为习惯睡懒觉我耽误了很多工作和生活中很重要的事情，每次都说改但每次都没改掉，今天抱着一直以来对洋洋老师的崇拜之情我改掉了习惯，并且发现感觉真的很好，早晨大脑的思路特别清晰，短短的半个小时我学习了非常重要的东西，原来改变并没有如此可怕，就像生活中的我们，每天过得浑浑噩噩，抱怨生活对你的不公平，抱怨出身不好，就是不怪自己不去改变，改变思维，改变习惯，直至改变人生！比如去改变睡懒觉的习惯，会得到很多意想不到的收获，改变不学习的习惯，会发现自己原来也非常优秀，改变做人做事先考虑对方的习惯，会收获到真诚的友情亲情和爱情。原来好的习惯真的可以改变人生，希望大家改掉坏的习惯，去迎接更加辉煌的明天！
小莉：
我们每个人都羡慕那些出口成章 妙语连珠的演说家和挥洒自如字正腔圆的歌唱家，也希望自己会和他们一样往台上一站地位高人气旺吧，为什么轮到自己一上台张不开嘴？说出的话干巴巴 唱出的歌不是跑调就是跑调？没有丁点的美感？俗话说“台上十分钟，台下十年功”“拳不离手 曲不离口”看，正是因为我们没有学习的习惯，我们缺乏习惯的练习。
今早学习的内容是呼气和吸气。听起来很简单，做起来咋恁难？呼气膨胀，吸气收缩。大口吸吸吸吸了气，再呼呼呼出来，怎么也不是洋洋老师口中的那股直直的气流，气息根本不能均匀的流出，想象着同学们也和我一样认真吧，脸憋的通红，满脖子青筋，呵呵。可见，再是简单，都不简单啊！
一节课就这样呼气吸气不是轻松的过程中结束了，这21天我要养成每天练习的习惯，相信第22天，呼进的那股气会是温柔的，连绵的，轻松的从口中呼出来的。突然想到一句话：人生就是一个不断吸气 憋气 呼出来的过程。拳不离手，曲不离口。为自己加油，耶！
汪汪：
王敏：
文超：
.. 放弃很容易，但你最终会一无所得。
..坚持很难，但你最后一定会有所收获。 .. 你勇敢，世界就会为你让路；
.. 你无惧，命运就会为你屈服。
.. 我们可以选择停滞不前，
.. 也可以选择自我改变。
我们可以选择安逸享乐，
.. 也可以选择在奋斗中精彩绽放！
.. 过去的你，
.. 今天的你，
.. 都不重要，
.. 重要的是你的未来要成为怎样的自己！
王婷：
【梧桐心语】习惯
曲不离口，拳不离手。
没有时间累积，很难想象能够掌握某种专长，即便天赋异禀，也只如璞玉，需要精雕细刻，方能成材。
21天口才提升课堂第二课，气息训练。
同学们纷纷从梦中醒来，彼此问候，踊跃练习。
这种感觉，真好。
习惯的养成需要动力，更需要激励，所以，氛围必不可少，相互影响，形成气场，得以循环往复，交换能量。
最终，将这种外部的力量内化成一种自觉，突然发现，没有当初想象的那么难。
每天进步一点点，走着走着，走出一片广阔天地，聚沙成塔，积水成渊。
在学习的道路上，很多人犯了相同的错误，急功近利，总想一蹴而就，却不愿持之以恒，看不到自己微小的进步，所以气馁，沮丧，甚至放弃。要知道，所谓成功，就在于坚持。
多少失败，源于放弃。
这个清晨，发声练习，微信群里一片热烈，此起彼伏，你追我赶，大家投入其间，直至忘我。
所谓习惯，最初依赖外部提醒，后来能够自我监督，最终已然习以为常，正如呼吸一般自然。
早起刷牙，还需要别人提醒么？
所以，挺过最初的艰难，形成生命的习惯，以爱好开始，因使命坚持，向着目标前进，只要出发，终将到达。
如果，不想在人生终点回首时一片苍白，追悔遗憾，请跟我来，养成好习惯。
不努力，怎知自己不可以？
