01 休息也是训练的一部分

卡洛斯.莫亚2017年加入纳达尔的教练团队，莫亚加入后因年龄加伤病原因一度排名掉到10名以外的纳达尔连胜17场，获得6月11日的法网联赛冠军。

莫亚说，自己成为教练后，最大的挑战是让纳达尔离开训练场，“他习惯了长时间的训练，当你十几岁时，处于成长阶段，这种方法很凑效。但现在，你只需要维持高质量的水准......有时候离开赛场比坚持训练更重要，你要留意什么时候更多训练，什么时候更少训练对你才会更有帮助。休息也是训练的一部分。” 

02 少就是多

36岁的罗杰.费德勒已经获得19座大满贯奖杯。他受访时曾经说到，”练习，修整，度假，，备战，力量训练，有球训练，睡眠，饮食......太多了，这些事情我们每天都要面对并作出决定。对我来说，少就是多。当我休息好了，准备好了，我充满了求生的欲望和充沛的精力时，我就会专注比赛，展现最好的自己。这样，我也乐于去感受激情，感受压力，去享受比赛。

03 只击打甜蜜区的球

巴菲特的办公室有一张美国棒球手的海报，海报中的一个投手在挥杆，周围是棒球围城的长方形矩阵，每个棒球上都有一个数字，巴菲特会说这是对他投资理财非常重要的一个人。

这个人是波士顿红袜对的击球手泰勒 威廉斯，他是两次美国联盟最有价值球员得主。泰勒在美国棒球联赛当中打击率在0.4以上，两次赢得三冠王，19次入选全明星，在1966年，入选棒球名人堂。

泰勒在他的一本书中透露他高打击率秘诀，在于只打击甜蜜区以内的球。如果你想成为一个优秀的击球手，你必须等待一个好球。

他把棒球分为77个区域，每个区域都有一个棒球大小，只要当球进入最理想区域的时候，才会挥棒击打，这样才能保持0.4的击打率，如果勉强去击打最边缘的球的话，那他的击打率会降低到0.3甚至0.2。所以，对于非核心区域的球绝对不挥棒。

04 聚焦和简化

当年，面对频临灭绝的苹果，乔布斯清醒的认识到“公司要生存下去，就一定要砍掉更多的项目，将工作重点聚焦到最擅长，最有价值的事情上”。砍掉Mac后，苹果仅推出五个型号的音乐播放器，三款手机和一个平板电脑。

产品设计上，乔布斯是极简的完美主义者，他坚持伟大的产品都是只有一个按键的。苹果的设计师乔纳森.艾维称，苹果绝对是努力研发简单的应用方案，因为人们喜欢简单明了。

聚焦与简化，致力于追求每个产品做到极致，平和，人性化。

05

看到过一篇文章，是采访村上春树的，他说我写作，每天只会写最多4个小时，时间一到就停笔，即便当天有再多时间也不会用再写了，为的是保持一种写作的仪式感。

而我们平时太习惯的方式是一拥而上，某个东西赚钱了，很快满大街都是卖这个的分店；某样神技网络爆红，就不惜重金线上线下课程各种恶补；某种情感被激起了，信誓旦旦恨不得立刻飞蛾扑火。

但这个世界，虽由灵感触发，却靠经营运转。

我的公司员工都等着发工资，该不该放弃最初的梦想，另寻赚快钱的门道？在一个职位上面打转了5~6年，迟迟等不来晋升，却是自己能力不足还是公司制度问题以及领导偏见？

我们常说断舍离，但我们的身边都没有一个乔布斯告诉你怎样扭转局势，也没有莫亚提醒你职场的瓶颈在哪应该如何转向突围，更没有泰勒帮你计算好甜蜜区以便你挥杆击球命中。

他们只是通过行动证明一个事实：砍掉对你而言价值不大的部分，找到焦点并做到极致。看看那些重复的小组，半死不活的项目，可有可无的职位，毫无效率的作业，其实你们心知肚明并每天为此吵吵嚷嚷，就是没人愿意站出来，拿出一点自断手脚的勇气。

再看看每个人，我们身上自带的bug，痴迷于习惯，抵不住诱惑，想得到更多，舍不下过往，喜欢把挣扎当做坚持，把固执当做坚守，把妥协当做美德。

比如自己，好理解的书碎片时间就看完了，不太好理解的，比如心理学方面的，就习惯于抽一个周末集中强攻硬啃，两天下来效果并不理想，不仅没理解书的内容，还会因为挤占两天时间而懊恼不已。

一鼓作气再而衰三而竭，如此反复几次，好些书因为费时又费脑被束之高阁，甚至成为我的禁忌，别说看的激情了，提都不再想提起。

不过，后来我有幸碰到了一位“莫亚”教练。他告诉我，看不懂的书是因为自己还没有到那个段位，必要的关联没有建立起来。所以看书之前先去读读别人对书的评价，不懂的概念上网看看别人的解读，书里的实验能做的动手去实践，可以几本书一起读，一边读一边比较。

其实能够坚持做一件事的人都不愚蠢，但使我们陷入困境的常常是我们身上自带的bug，理智的人能正确掌控自己的甜蜜区，比如春上村树会刻意停笔，以保持下次写作的激情；泰勒专注于高价值区的击球，以保持高命中率；乔布斯自断手脚，为新产品让路。

看起来每次都是向少而退，实际却是向多而进。少不是偷懒，而是触发，少不是放弃，而是专注，向少求多，以少胜多，才是我们追求的做事之道。