昨晚感谢陈教练，无偿的陪我一对一的教练沟通。真的感恩一些人无私的付出。首先教练先让我说出最近遇到焦虑的一件事情。我把自己最近遇到女儿期中考的成绩不是很理想，近来成绩下降，我内心很焦虑这个问题告诉了教练。教练又跟我说，我希望通过跟她的交谈，能够获得什么样的帮助？我告诉他，我希望通过交谈能够使自己放下焦虑，能够用更好的方法去帮助女儿去提高成绩。教练又提醒我：假如我的目标实现，我将会看到一副怎么样的情景？我思考之后展现在我面前的是：我们一家人其乐融融，我和女儿肩并肩的坐着，看着女儿，为着女儿取得好成绩而高兴。接着教练又让我思考，要想实现这样的目标，你准备怎么做？哪些是你可以控制的，哪些又是你不可控制的？我准备和女儿更好的沟通，同时帮她找一些薄弱科目的老师来帮她补习。这是我可控制的。我不可控制的是孩子的情绪，还有孩子的成绩。教练又引导我继续思考，怎样更好的与孩子沟通？我跟她沟通了对待她和二宝之间的不同。对待她我们比较紧张，对待二宝我们比较放松。她告诉我是否可以尝试着用对待二宝的方法来对待她，完全的信任她，完全的肯定她，不管成绩的好坏，都完全的信任接纳她。这个转变对我来说还是比较难的，但我愿意试一试。同时教练让我觉察，我焦虑的背后到底有什么的需求？同时也让我思考孩子自身个性发展重要还是学业重要？作为家长你会选择哪个？我毫不犹豫的选择孩子的个性的发展重要。通过交谈，让我比较清晰的：还是应该先来关注孩子，先与孩子联结好。只要能够先联结好孩子，然后用教练式来谈话。用耳目心王与孩子进行沟通，不加评判，不加论断的感受孩子的情绪。不把自己的情绪，加添在孩子的身上。先从这一步做起，先改变自己。
2020-11-26
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