我可能没办法，很好地面对身边人的负面情绪。我始终觉得家里的内耗是阻碍一个家庭兴旺发达的重要原因，不管是精神上的还是物质上的。每个人都尽自己的能力做好自己的事情，照顾好自己，一个家才会旺。
我希望能从敬重生命的角度出发去调整自己的心态，能够从更加抽离的状态和位置去处理家里的内耗。
修行在世间，是这个意思吧。
每天去经历不同的事，处理不同的问题，与不同的人相处，然后不停 地去看见自己的头脑，看见自己的情绪，看到自己的意识。然后去修正，去改变，去转念。
1.我十分感恩晓明给我和牛哥带了面包和杨枝甘露。牛哥得以跟好朋友一起分享美食，心情十分愉悦。我和晓明坐一起喝茶聊天也非常开心。我甚至跟她说了一些家务事。我非常感激她的陪伴，也让我在说的过程中对自己有了很多的看见。谢谢，谢谢，谢谢。
2.我十分感恩众行广东总群里的能量流动，我在阅读小伙伴们的感恩记录时，在看到小伙伴给我的反馈时都非常受滋养。谢谢，谢谢，谢谢。
3.我十分感恩今天晚上勇敢地报名参与新一轮的感恩练习。虽然我心有忐忑，但依然报了名。我希望通过这样的群体共修能促进我的成长。当我表达心有忐忑时，群里有小伙伴鼓励我参与就会有收获。我十分感激他的鼓励。谢谢，谢谢，谢谢。
4.我十分感恩家婆给我们做了晚饭，我下班回到家就可以吃饭，还不用整理厨房。感觉自己过上了饭来张口的日子，真是太幸福了。谢谢，谢谢，谢谢。
5.我十分感恩牛哥在测试过新耳机的音效后跟我分享了他的喜悦。他说他用耳机听了音乐之后欢喜得咯咯咯地笑了二十分钟。他发现以前他买的那些笔啊，玩具啊，卡片啊都不值一提，音乐才是最美好的东西……我安静地听他说了好多，真切地感受到他的喜悦。我在厨房里忙碌的时候，他甚至把耳机罩在我的耳朵上，让我也感受美妙的音乐和超好的耳机音效。我十分喜欢和感激孩子感受喜悦后能充分地分享给我，感染我。谢谢，谢谢，谢谢。
6.我十分感恩先生在亲子关系上的转念。昨晚在牛哥终于要下单买耳机的时候他爽快地支持了两百块钱，并给了一些专业的意见。他说在要求不过分的情况下要适当地支持孩子的需求，不能总是打压他。我一听，马上表扬他有这样的觉察并转念。今天晚上牛哥也跟他热烈地共享了耳机的音效。我看到了父与子之间那种强烈的连接和爱饿了流动。谢谢，谢谢，谢谢。
7.我十分感恩看到牛哥是个暖男。今晚吃完饭后拿着香蕉出门，在花园里见到爷爷时带着笑脸过去递给爷爷一个。当爷爷说想回家时，他又推着爷爷的轮椅把他推回家。他与爷爷的互动给了爷爷明显的精神慰籍。老人开心，我和先生也开心。谢谢，谢谢，谢谢。
8.我十分感恩今天培优班的学生跟我之间的互动。我能感觉到我们他们之间的连接更强了。他们会用英语回应我的问题，顺着我的话题与我聊天。当我对他们提出新的要求，他们会努力地跟上我节奏。我也从他们的作品中看到了很多的问题，这能反向推动我的工作发展。谢谢，谢谢，谢谢。
9.我十分感恩可心一直配合我的时间来和我们一起读英语书。她落落大方，沉稳而又谦逊的的品行深深地影响着我和牛哥。我从这个小女孩身上看到了优秀是自我养成的录像。谢谢，谢谢，谢谢。
10.我十分感恩金钱给我们家的能量加持，牛哥可以买到心怡的耳机，我可以给二牛买到裤子，奶奶可以给家里买菜。我们的生活得到保证。谢谢，谢谢，谢谢。
祝福天下所有人都平安，健康，喜乐！
祝福天下所有人都平安，健康，喜乐！
祝福天下所有人都平安，健康，喜乐！
