本周目标检视
1.目标1早睡：22点 早起：7点
2.目标2控制情绪，不形怒于色
3.目标3读书30分钟/天
一、家庭：
家庭是我最根本的支撑点和归宿，应该重点关注和支持。
本周姐姐、姐夫和小侄女到成都，我做到了耐心对待才才，将500元生活费转给妈妈，主动联系爷爷和爸爸1次还没践行，下周践行。
达家：不论群里是否有回应，我都积极分享这里的生活，和成员在群里积极互动。
达：能够较为温和地进行沟通，生气或者冲动的时候暂缓回信，等情绪稳定下来再沟通，效果不错，基本能达到自己预期的目标！
二、健康：
鉴于目前身体状况，很多运动都暂停了，没办法进行；只能进行简单的晨练。
早睡达成率95%以上，几乎每天都能在22点之前上床；早起还需要进一步努力，有时
晚上起夜次数多了就容易赖床。本周基本在8点之前起床。
三、效能：
青蛙：本周每日3只青蛙还没有践行到位，可能是难度大了，很多时候会有拖延。下周将每项事物简化和拆分成单个小事项，有利于达成目标，增强自信。
效率手册：手册买了，用了之后感觉有点繁琐，规划就会花掉很多时间，最后决定用自己简易的方式迅速计划。下周开始用自己的方式规划和反思。
四、社交
深度链接：和护士保持沟通，建立深度链接
维护：与马丽华、杨金富、周毛、格桑保持联系
五、学习
学习育儿知识，做笔记。开始学习音频课程（28天心理学课），并做好了笔记。
六、休闲娱乐
外出吃饭几次，心情有所改善。去公园晒太阳2次，感觉很放松。
七、财富
本周收：7980，瑜伽报名2000，给妈妈生活费500，日常开支预留1500，还贷3000.基本无结余。本月存5000目标恐难实现。
下周大青蛙目标：
1、7:00起床 至少5天
2、阅读1本书
3、遇事缓一缓1次
4.存5000
