如果你也永远养不成记日记的习惯，那咱们可能是同道中人。

自从几年前听说了写日记的诸多好处，我就开始了无数次“开始”写日记的历程。为什么有无数次的开始呢？因为有无数次的中断呀……

经过几番折腾，我现在已经养成了稳定的写日记的习惯。关于如何让自己保持输出频率？我有七条经验总结：

1.降低字数要求

一开始写日记的时候，我要求自己日吐千字，认为这样可以刺激思考、修炼文笔。

然而这个要求我坚持不到一周就停下了，因为生活毕竟是平凡的，吃饭睡觉打豆豆这样的事，写1000字难，天天写更难。一旦我坚持不下去了，整个写日记的计划就会悄悄地告吹。

我现在对自己没有任何字数要求，有想法的时候就多写点，没想法的时候，一句话带过也行。比如说，前几天我的心情很不好，追了一整天的剧。第二天，我在日记里写上：

昨儿颓了一天，从早到晚，把纸牌屋第四季追完了。

一句话日记，也是日记。这可不是我首创，大家还记得当年胡适的日记里写的什么吗？

第一天

打牌

第二天

打牌

第三天……第四天……我就记得他打了几十天的牌……

一开始记日记的时候，我经常纠结于，这个句子应该怎么表达？用个什么样的词汇比较高级？要不要用点修辞手法？要不要改变一下句子结构？写完一段了，我再读读看哪里要修改……

这样的方式往往使我每完成一篇日记都耗费无数心血，难以坚持。

所以我现在的做法是，当我有一个想法时，我的首要任务是写出来。记录过程中，过于口语化也好，语句不优雅也好，甚至语病百出也好。先把整个想法串起来，全部完成之后，再通篇检查，小修小补。而不是纠结于每句话的文字提炼能力。

一定要记住，坚持写日记的秘诀之一，就是不要在日记上花费太多时间。

3.设定目标

我给自己设定的目标是，每日一篇，哪怕就几个字，也算一篇。每完成一篇，就是达成了一个子目标，这种小型的“成功”，无形当中会激励我继续努力。

4.没得写就发图咯（特指电子日记）

微信朋友圈之所以把发送纯文字的功能隐藏得较深，就是为了鼓励用户发图。因为对人来说，写一段文字的难度，远大于发送一张图片。写日记也是一样的，如果一天当中实在没有什么可以写，就去找一张图片，可以是和谁的聊天记录截图，可以是新买的衣服，可以是一张门票，也可以是某个浏览界面的截图……总之，当你不想写太多字的时候，可以考虑把日记当做朋友圈来发图。

5.选择适合自己的日记平台

写日记，没有最好的平台，只有最适合自己的。有人迷恋于传统的纸笔，有人喜欢在电脑上开个文档码字。我个人来说，目前最喜欢的是一款手机上的app，叫做“Day One 2"。（真不是软文！！）这是一款非常适合在手机上记日记的app。

因为是手机上记日记，所以我大多数时候不会写太多字，这是优点之一。另外它甚是满足了我发图片的需求，因为我大多数的图片都是在使用手机的过程中产生的。它还支持定位，这是移动端的优势之一。而且带密码，较好地保护隐私。最重要的是，它会在内置日历上标记我的日记完成情况，帮助我统计目标完成情况。所以说，对于我个人，选择这样一款app，会比选择其他软件更能培养日记习惯。

Day One 2的中国售价是30元，不过5月1号之前下载apple store（注意不是app store）是可以得到限免Day One 2的，有兴趣的朋友可以参考最美app发布的这一篇福利攻略：如何获取免费的Day One 2

6.原谅自己

如果我给自己设定的目标没有完成，我会坚决果断地…………原谅自己！

我并不是说，要纵容自己不去完成目标。而是，事情已经发生了，比起责备，原谅自己会让自己的压力小一点。写日记是一件完全只受自己驱动的行为。如果因为没有完成这件事，而让自己受到了更大的压力，那么我们多半是会半途而废的。

所以，如果没有完成自己设定的目标怎么办？

原谅自己，继续前进。

7.计划的迭代

人定起计划，和执行起来，往往会发生偏差。有时候是因为，计划定的过于理想主义了。比如说，我定了个每日千字的计划，心里想得美美的：每日千字，那一年后我的文笔该有多棒啊！到时候我写写书，赚赚稿费，喝粥都敢配两根油条了！想想都要上天啦！

而事实上，没过几天，我就发现，自己的生活和精力都远远不足以支撑这个计划。而且我已经连续原谅自己小半个月了，根本进行不下去！这时候，我应该意识到，是我的计划出了问题。

如果你也发现自己写日记的计划永远完不成，试一试改变计划，不要害怕不完美。

毕竟，先有”有没有“，才有”好不好“。

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以上的7条小经验，与大家共勉。

所有的时光，都值得被记录。