今天朋友在群里发了一个她和其他男生聊天的记录,并说不能再聊了,再聊会出事的。
我看了下,男生表现出了对她的欣赏,但图片信息中没有表现很多其他细节。那一刻,我的较真出来了,直接说出了刚才所想的话。
我想我的不认同和攻击性,她是能够感受到的。
事后我反思,为什么自己这么较真呢?
其实朋友那一刻只是想分享她的喜悦,我有一丝的觉察,可是还是被较真接管了。
突然想到我的原生家庭里,喜悦和嘚瑟是不被允许的,妈妈会嘲笑,爸爸会不认同,他怕我丢了谦虚。
悲伤也是不被允许的,妈妈会烦躁然后骂人,爸爸有时会理解,有时会生气,会看不起。
他们害怕我的悲伤。
因为不被认同,所以喜怒哀乐全被压抑在内心深处,形成创伤。
但内心又极度讨厌这种不被理解的感受。正因为从小的经历,我能理解别人分享的那一刻需要的是什么。
当我有觉知、心情好的时候,我便能感受到别人的需要,我会由衷的祝福或理解她,内心的真善美会出现,我想那就是真我的出现。
但情绪不是那么好时,朋友的分享立马让我的伤口弹出,原生家庭模式开始接管情绪。
最近,对自己的情绪起伏特别关注,一点点的愤怒、抱怨、指责、攻击都想了解背后的原因。
我认为这是好事,在认识自己的旅途中又向前了一步。而且这是一种有觉知的进步,每一点都带着喜悦和满足。