“化身老司机，带你装逼带你飞。”
01
我原本的标题是《第一次去健身房，怎么装作经常去的样子？》
后面想想还是算了。
单看你身形就差不多知道你的水平了，
要想装老司机还是有难度的，
所以改成《第一次去健身房，怎么样才会显得不会太菜？》。
好吧，每个人都有第一次
有的成功装逼，有的尴尬难下台
今天我们要说的是中规中矩的第一次
02
很多懒熊都叫我快出一个健身房攻略，
作为一枚不专业的自媒体人，
拖稿其实很正常的，
但是我有记在心上哦……
想想自己第一次去健身房
穿着紧身衣，自带“游泳圈”，
脑补着别人看着我鄙视的目光，
然而一切都想多了，根本没人care我！
所以，不要觉得自己不懂就傻逼了
不要觉得自己身材不好别人就会笑你了
别怕尴尬，人家压根不care你！
当然，如果你身材特好或者特漂亮或者穿着高跟鞋牛仔裤就进去了，就不一定了！
03
第一次去健身房，穿的还是不要太随意了
女生把头发扎起来，穿一身运动服，穿一双运动鞋。
款式都要正常，颜色不要太亮。
对自己身材不自信的话别穿太紧的，稍微宽松一点。
带上装满水的水杯，一条毛巾。
下载好音乐，带上耳机。
这样就有模有样了。
至于男的，我觉得不要太杀马特就行。
最后，女生注意练器械的手套很重要哦，磨久了手上皮肤真的会变硬！！！
04
讲真，很多人第一次去健身房真的会觉得傻，
主要问题是很多器材不会用！！！
其实我想说的是全部器材都不会用。
所以要先找个人给你讲讲安全事项和器械使用方法，
因为你内心那么紧张肯定不会去问健身房里的人，
所以最好的选择是给你办卡的会籍顾问。
这点很重要，一定要有！
否则到时候你从跑步机上掉下来，
把器械弄得叮叮咣咣的响，
自己受了伤你才真的是尴尬。
实在不行你就选择跑步机跑步吧，那个最简单
05
接下来是健身房的一些注意事项
你不懂器械身材不好没人觉得你傻逼，
做出一些太“反常”的事才是真傻逼。
第一、我觉得只要不走错更衣室基本不会出什么大问题；
第二、无论你是胖是瘦，身材好不好，别脱衣服，反正我觉得那好傻逼；
第三、水平不够好，就不要穿颜色太鲜亮太紧的衣服，说真的；
第四、带毛巾，即便自己不擦汗，用完器械什么的擦一擦比较好；
第五、用完器材放回原位，尤其是是哑铃；
第六、锻炼不要发出奇怪的呻吟，可以适当的吼，别太过分就行；
第七、男生看女生不要盯着看，可以10秒看一次；
第八、尊重其他人，比如不要打扰人家，不要随意评论等。
06
记住，你去健身房是去健身的。
怎么才能让自己觉得这样做其实不傻逼。
练好自己的，动作练到位了。
等你有一副好身材，其他都是浮云，
那个时候你穿着运动bra带着耳机和帽子晃进健身房
走路都可以带风。
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