今天早上起得比较早，五点半钟，给孩子做上饭。就开始了禅舞，经过一段时间形成习惯之后，变得特别的享受，享受身体在音乐中的呼吸，如此的拥有节奏。半个小时的动态静心完毕，又静坐了半小时。慢慢的准备把静坐的时间延长至1小时，这样形成习惯，会让我们的生活更加有觉知。有觉知的生活是美好的。能感觉到美在心头的怒放。生活变的轻盈。
生活就是这样，春夏秋冬四季循环，喜怒哀乐情绪的高低起伏。但我们如果拥有觉知，不会随时被负面情绪拖进水里，深陷沉溺，无法呼吸。静心，让生活拥有了感知力。
7点半送走孩子上学，我开始吃饭，收拾家务。一个小时的收拾整理让家整洁如新。一个人的家体现了他生活的态度及方方面面的行习惯。家注意细节，保持清洁，会让我们的身心更加舒畅，工作有头绪。
上班之前，一气合成，念了20分钟的绿度母心咒，金刚经。坐着车来到店里，第一件事还是照例去分享《金刚经》。
图片发自简书App
