此刻的我，心情平静、安稳，头脑清晰，手肘内、手心、膝窝内、脚心、背上、腹部、双乳下全是汗，还有，头皮里也全是汗，并且，汗还在源源不断的向外冒。两分钟前，我的脸上也同样全是汗，尤其是嘴唇与鼻子之间的部位，汗甚至滴下来，是我在写这篇东西前，用毛巾将它们擦去了。
写到这里，双脚的麻已经褪去了，目前还有一点点胀，我知道，这是今天茶灸我选择跪坐姿势的影响，当我细细体验这种感受到变化时，我突然发现，对这种不舒服的感觉，我还有点小喜欢了，连心情都变得有点愉悦了。我的心中又一次冒出“神奇”这个词。
描述完当下，我开始倒带，记录下茶灸过程的发现。
早起后，我在茶灸和静坐之间有点犹豫，我想要完成静坐练习，我更想要享受茶灸。稍作纠结，我决定茶灸，这样同样是正念练习，同时，更是跟随当下我的心。
选定之后，依旧是接水、煮水、选壶、选茶、投茶、洗茶、选伴侣——绿植，当我做完这一串，水开了，前戏结束，今天的主题开始了。
向茶壶中注水到出汤，我看着清清的、透明的水流进壶中，又看着红红的茶汤流进公道杯里，我就是看着。然后，我端起公道杯，微微低头，将杯口轻轻放到左眼前，湿湿的、热热的气息立刻包围了我的左眼，眼睛周围的皮肤感觉着那个湿和热，似乎湿热的周围有一个空的部位，哦，那是我的眼睛内部。我再一次细细的去感觉，是的，眼睛里外的感觉不同。好有意思啊。再将公道杯移到右眼，感觉相似。再移到山根，“为什么这个部位叫山根？”我的困惑感伴随着问题来了，“我可以回头探索下。”随着解决方案的出现，困惑感走了。公道杯移到鼻端时，更有意思的感觉来了，我那么清晰的感受着一吸一呼时鼻端的温度差异，我有些好奇，明明鼻子就在那么热的茶汤上方，我试着屏住呼吸，鼻子整个就被湿热的茶汤气息包围了。可是，为什么在吸气时，就是感觉到我吸入的空气是凉的，好像好奇宝宝来了，我就是好奇，然后，我又呼吸了几次，同时将注意力放在鼻端，是的，依旧是同样的凉与热的巨大温度差异。在这个体验的过程中，我的心情越来越好。熏蒸结束后，我依旧是将茶汤喝下腹中。随着茶汤进入腹中，热从我的腹部开始向全身蔓延，先是鼻子与嘴唇的三角区、接着脊柱、腹部，再接着身体的各个窝窝，都有汗出现了。
就在刚才倒带的过程中，我又发现，今天的过程中，在所有的动作中，我只是做动作，同时关注着动作的进行，少有“这是我习惯的方式”的念头，当然，也没有要改变什么的想法。此刻，我想，这大概就是“喝茶就是喝茶”吧。
