第13天的镜子练习
1、早上醒来睁开眼睛,就先对自己说这些肯定句:“早安,我的床,谢谢你这么舒服,我爱你。这是受到祝福的一天,一切都很好,我有时间把今天该做的事做完。”
2.现在,花几分钟放松,让这些肯定句流过你的头脑,然后感觉它们流过你的心和你身体其他部位。
3.准备好要起床时,先去浴室的镜子前。深深凝视你的双眼,对镜中那个回望你,且美丽、快乐、放松的人微笑吧!
4.看着镜子,说这些肯定句:“早安,〔名字〕。我爱你,我真的。真的爱你。今天有很棒的经历等着我们。”接着,对自己说一些好话,例如:“噢,你今天看起来真棒。你拥有最美的微笑。祝你今天有非常美好的一天。’