1 、停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的;当你认可自...

现在，好好爱自己 通过镜子练习，你发觉现在这样的你就是完美的，而爱你自己就可以疗愈 亲爱的，恭喜!这是你的“21日镜子练习冒险旅程”的最后一...

教孩子做镜子练习 小孩子也会面临生活的压力。今天，你要学习跟小朋友一起做镜子练习，并看着奇迹发生。 这门课接近尾声了，你做得非常好，我为你的...

以感恩的态度生活 今天要专心感谢生命，感谢它给予的所有礼物，同时要学习每天都以感恩的态度生活。 你知道富足与感恩密不可分吗?我一直很感谢自己...

接收你的富足 你是不是一块吸引奇迹、金钱、富足与丰盛的磁铁? 今天你会知道，当你敞开来接受时，会变成什么模样。 这是个好时机，可以回头看看你...

活得没有压力 压力是对生命及其接连不断的变化感到恐惧的反应，今天，你要学习让自己不再觉得压力沉重。 从大家的来信，以及在我脸书上的留言，我发...

疗愈你的关系 今天你要学习放开旧爱、疗愈破裂的关系，然后开始寻找新的爱。 原谅是所有人都在寻找的奇迹解药,今天你可能觉得更轻松更美好了。为你...

原谅自己与那些伤害过你的人 今天的课题是关于原谅：原谅自己与那些伤害过你的人，因而敞开心扉接受爱自己的新层次。 过去的两周，你努力练习释放许...

爱自己：回顾第二周 今天你要回顾镜子练习的进展，并学习在这一路上给自己更多时间和鼓励。 亲爱的，我真以你为骄傲!现在来到第二周的尾声，而你站...