最近一段时间有大量的家长咨询我孩子玩手机怎么办？说实话我也不知道怎么办！因为不是一句话两句话的事儿，当然，也不是三句话五句话的事。因为每个孩子都不同，年龄不同，性格特点不同，学习成绩不同，成长经历不同，生活环境不同，自身状态不同，父母应对方式不同，玩手机时间长短不同，玩的内容不同，对待玩手机的态度不同，在乎的点不同等等太多太多的不同，所以没有办法给家长非常具体的答案。但是因为咨询我这这个话题的家长太多，所以我想从焦点解决的角度去聊一聊玩手机的这个现象,以及家长可以做出的大概的应对方式。

两种情况来看

第一种情况是已经不能正常上学，第二种情况是孩子还在正常的上学。

一、孩子已经厌学

      首先，我们来看第一种情况，孩子已经不能正常的上学，也就是我们通常所说的已经厌学了。

    在这个时候孩子玩手机打游戏，可能是他自己的仅有的消遣方式。不是孩子不想上学，而是在上学这一块遇到了很大的困难，孩子也很想上学，只是无法正常的到学校。对于一个孩子来说，不能正常的上学，在家待着，是有非常非常大的压力的。有的时候家里来一个客人，孩子可能就会立刻躲回房间，孩子一般也不愿意出门，因为特别害怕别人问怎么没上学？

      对于已经无法正常上学的孩子来说，无论是玩手机，还是打游戏都只是孩子调整自己的方式，就像成年人特别苦闷的时候去借酒浇愁一样，明明这样不好，可是又没有更好的办法，只能先麻痹着自己再说。家长可能会说，你可以出去做运动啊，可以出去转转啊。对于已经无法正常上学的孩子来说别说去做运动，下楼扔个垃圾，甚至出家门都是需要特别大的勇气。人在情绪状态非常不好的时候，是做不成“正事”的，也很难正常的作息。这些对于我们来说很简单的事情，对于已经厌学的孩子来说是非常非常的困难的。

    这个时候我们要关注的不仅仅是孩子是否在玩手机，不仅仅看孩子是否在打游戏，不仅仅关注是孩子是否能正常作息，而是需要更多的关注怎么样才能让孩子的状态相对更好一些？怎么样才能让孩子的情绪相对更好一些？因为玩手机打游戏和情绪状态会相互影响。当状态好一些了，玩手机打游戏的时间就会相对减少，也会相对愿意出去转一转，作息也会相对规律。

    只是在这个阶段，家长通常都是特别特别焦虑的，虽然说焦虑是特别正常的事情，但是家长的焦虑会直接影响到孩子，家长往往会揪着孩子的一些事情不放，导致孩子情绪更糟糕，亲子关系更恶劣，这对改变现状不但没有帮助，反而可能会带来更大的问题。家长在这个阶段调整好自己的情绪是非常非常关键的，在调整情绪的时候可以更多的去思考我上一段话里所说的那些问题。当然了，在这个阶段如果能孩子愿意做咨询是最好的，寻求外力的帮助，会让改变加快。

二、孩子还在正常的上学

        第2种情况是，孩子还在正常的上学，上学的时候一般不让带手机，但是回到家之后孩子可能会抱着手机不放。这个阶段的孩子往往有共同的特点，那就是一般学习动力不足，学习成绩也不太好，没有太多的学习乐趣。

    家长一般都会紧盯着孩子玩手机这件事，这个时候家长需要尽量的从整个系统去看，而非只看局部，从整个系统去看可能就不会因小失大，有不少的孩子不上学就就是从家长忍无可忍把孩子手机收走开始，然后一赌气不上学了，后续又因为处理不当，导致恶性循环。

    孩子如果正常的上学，但是又玩手机比较多，家长直接去说效果往往不大。如果家长反复的说，反复的说，依然没有太大的效果，这个时候最好少说一些，遵循有效继续，无效改变的原则。不然很容易导致，孩子该怎么玩怎么玩，家长还气得不得了，并且家长的情绪会传递给孩子，导致孩子情绪也不好，玩的更厉害。当然了，如果家长说了有效的话，那么就继续去说，这样也是挺好的。

    家长调整好自己的状态非常的重要，因为状态是相互影响的，家长要有自己的事情做，千万不要花全部的精力放在孩子身上，那样的话，孩子反而会出现很多的问题。如果家长能把自己捋顺了，状态能调整的相对比较好了，最起码不会在孩子出现状况之后导致失控，导致更糟糕。

家长的稳是孩子改变的定海神针！

      家长可以试着转变自己看问题的角度，焦点解决的理念是关注什么就会得到什么。家长可以试着多关注孩子玩手机相对比较少的时候是什么时候？是怎么做到的？当然了，有的家长可能会说，孩子玩手机从来都没有少过！那么孩子玩手机有没有相对比较少的时候？那个时候与现在相比有哪些不同？如果家长想了想这些问题还是没想到，那么还是先让事情别更糟糕再说，毕竟没有退步就是进步。

      和孩子建立相对良好的关系是改变孩子的至关重要的一步，有了关系才有一切，才有沟通的基础。家长可以和孩子更多的去聊一聊孩子感兴趣的话题，陪孩子一起玩儿，不过建立关系的过程需要时间，家长一定要能沉得下去心，千万不要还没有聊两句呢，就又扯到学习和手机上去，这样的话就会直接导致沟通中断。不以改变为目的才有改变的机会，目的性太强会连谈话的机会都没有。

    当家长有了和孩子沟通的机会，可以和孩子聊一聊，孩子自己是怎么想的？孩子期待自己在哪些地方能更好？当更好的实现了之后会是什么样的？谁可能会注意到？自己又会有什么样的感觉？哪些地方有变化了自己玩手机的时间可能就会相对变少？怎么促使那些地方有变化？当下能做的一点点的小改变是什么？等等。

    以上这些环节无论每个点都需要家长极大的耐心，一不小心可能就会导致谈话失败，能稳得住是第一位的，家长可以试试看，能做到多少是多少，做到一点也比一点都做不到要强。

                    原创： 刘友龙