本书作者：近藤麻理惠

该书在全世界售出了200万册。2014年《日本心跳收拾协会》设立。著作在海外也成为话题，世界的31个国家的翻译决定的。特别是美国版的《The Life -changing Magic Of Tidying Up》突破50万部。将清理整洁至高等级称之为“近藤”，成为一种社会现象。2015年美国TIME杂志所“世界最有影响力的100人》被选。

Chapter1 为什么再怎么整理都整理不好？

人们往往以为，“整理不是学来的，而是熟能生巧”，作者并不这么认为，同样都是家务事，成效却大不相同，比如烹饪或者缝纫，只要肯做，随着操作次数的增多就会越来越进步，唯独整理不一样，即便反复多次地作业，还是做不好，而且总是很快就回复到原先的杂乱状态。所以，忙于整理的年岁越长，并不一定自然而然地会整理，没有所谓的熟能生巧，反而，“不会整理”对大多数人来说，反而是理所当然的事。

麻理惠传授的整理宗旨就在于不是“培养每天整理一点的习惯”，而是“通过一次性整理，使意识发生戏剧性的变化”。她认为，整理分为两种：“日常的整理”和“节庆的整理”，所谓“日常的整理”，单纯是指“把使用过的物品放回原处”，只有在结束了一生一次的“节庆的整理”之后，我们才能在整洁的房间里过上理想的生活。

最近几年，盛行的一种整理方法就是“每天整理一点点”，这种方法，作者是不赞同的，她认为，“如果养成了每天整理一点的习惯，那你无论到什么时候都不会整理好。”不改变人的意识，就不可能改变人的习惯，只有采取正确的方法，才能让人关于整理的意识发生戏剧性的变化。

作者曾经制定过“一天丢弃一个物品”的计划，来让自己实现整理的目的，但后来她发现，这反而成了负担，她连两个星期都无法坚持，而购入新物品的速度远远大于丢弃的速度，以致物品总在不断增加，最终以失败告终。她认为，“如果你不是个做事认真且能不懈努力的人，我建议你还是通过一次彻底的整理，达到完善整理的目标。而完善整理该做的，大致只有两件事，一是确定物品的弃留，二是设定物品放置的位置。”

现在一说到整理做的很好的人，那势必有一个共通的能力，就是会收纳。作者曾经也是收纳爱好者之一，当她发现房间和抽屉里到处都是收纳用具，而房间仍然不整齐时，她惊讶的发现，原来那些被收纳的物品几乎都是无用的，她不是在整理物品，而是对物品的填装作业罢了，当收纳空间再度被塞满时，房间又会变得杂乱无序，只得再次寻找更简便的收纳法，从而进入了恶性循环，这是治标不治本的。

通过日常生活整理，麻理惠发现，整理不能按场所进行，而要按照物品类别进行。因为在整理之前，同一类物品往往都分散在两个以上的收纳场所，这种情况下，不做任何考虑就按“不同场所、不同房间”进行整理，就会出现不知不觉中重复整理相同物品的现象。我们要做的，是按物品整理，例如“今天整理衣服”，“明天整理书籍”。

Chapter2 只留下让你怦然心动的，其他统统“丢掉”

整理诀窍是“一次性、短期内、彻底整理”。而且必须首先完成“丢弃”作业。

作者认为，所谓的短期，最长是半年左右，也许你会觉得半年时间很长，但与一生相比，它绝对不算长，当你在这半年体会了完美状态后，就不会再为了“我不会整理”而困扰了。

但在丢弃东西之前，还有两方面思考尤为重要。首先，要幻想一下什么是自己的“理想生活”，要想到很具体的方面，具体到颜色、摆设、生活场景等。其次，你要考虑为什么想过这样的生活？不是简单的问自己一个问题，而十要深度追问三至五个问题，再深入追问后，你也许会发现，“那就是无论丢弃物品还是拥有物品，都是为了让自己幸福。”想清这两个问题，就可以进入物品弃留阶段了。

在弃留环节，作者发现，整理时只考虑丢弃是不行的，因为整理的本意不是选择“要丢的东西”，而是选择“要留下来的东西”。那么，如何判断东西是留是丢呢？这里就提到了本书的核心方法：触碰物品时有“心动”的感觉吗？

把东西一个一个地拿在手里，留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。“用手一件一件地接触”非常重要，因为接触时会感觉到自己身体的反应，而这种反应明显地因不同东西而异。归根结底，无论房间还是物品，都是“为了让自己变得幸福”而存在，如若不是，那就没有任何意义了。

那么，知道了判断标准后，如何切实减少物品呢？作者认为，几乎所有家庭，都会把同类物品收纳在两处以上，所以，针对每个场所分别整理弊害甚大。因此，必须按物品的类别进行思考，把同一类东西全部集中在一起，然后做一次性判断。

以整理衣服为例：把家中各处衣服一件不漏地取出来，全部堆放在一起，如果衣服较多，则可按上衣、裤子、袜子、内衣等类别分类，然后一件一件地拿起来，只留下心动的衣服。

堆放在一起，就能很轻易地进行比较，并很容易做出“留存”还是“丢弃”的判断。

但是，我们要从哪一类物品先开拾呢？这也是大有讲究的。严格来说，物品除了本身的价值外，还有“功能”、“信息”、“感情”三种价值，此外还要加上“稀少性”要素，所以，整理物品，最初要从难度较低的物品开始：首先是衣服，其次是书籍、文件、小件物品，最后才是感情价值最为强烈的纪念品。

在整理完毕后，作者还给出了一个重要提醒：别让家人看见丢弃的物品！

因为他们可能会因为你的大量丢弃而不安，担心你生活中是不是遇到了什么打击；他们可能会因为你丢掉了他们给你买的玩具或衣服而产生落寞感；他们可能会产生“丢掉太可惜”的罪恶感从而把你要丢弃的物品捡回去，造成物品转移式增加。所以，当你整理完毕后，尽可能避免被发现地亲自处理那些丢弃物。

自己学会整理了，但是，遇到了不会整理的家人该怎么办？作者用自己的亲身经历证明，不要去埋怨或指责家人，也不要私自处理掉家人的物品，而是要从自己的空间开始整理，当你默默地丢弃自己的物品，把自己的空间整理到满意后，你会惊喜地发现家人也会以此为榜样，开始自己的丢弃整理工作。所以，丢弃时，应从自己的物品开始，公用空间稍晚行动也无妨。

此外，在实施丢弃时，千万不要把自己不要但又不舍得丢的物品送给家人，不要用“胁迫”的方式让家人难以拒绝地收下你不要的物品，这样表面上看似乎充满善意，但实际上只不过把自己丢弃的物品的罪恶感硬塞给他人而已。

那么对于这种“既没有心动的感觉也不愿意丢弃的物品”要如何处理呢？作者指出，要一个个地去思考它们真正的功能，它们有可能是在购买的瞬间让人心动，但之后发现并不适合自己或是已经没有用处了，那么，它其实就已经完成了它的使命，我们只需对它说一句：谢谢你。然后再丢掉就可以了，这样才算是整理了我们与物品的关系。

Chapter3 按“物品类别”整理，竟如此顺利！

💗衣服类

tip1.先从非当季衣服开始，把所有衣服集中堆成小山。

tip2.建议主要采用“折叠收纳法”。首先把前后衣身（袖子和领子以外的部分）稍稍往内折（这时袖子的折叠方法可随意），以此形成一个纵向较长的长方形，其后再根据衣服的高度四折或六折。

tip3.当无论怎么折都很“松垮”立不住时，就是没有找到衣服的“黄金点”。

      诀窍：布料软、轻薄的衣服，宽度和高度都要折小些，布料松厚的衣服，则可折的宽松些。折的时候，从布料较薄的角落着手会比较容易。

tip4.在手拿衣服时，要让衣服保持“竖着”的状态，像排列书籍一样，露出书脊。

tip5.把衣服按“往右上方”的排列方式悬挂：衣柜左边放重衣服，右边放轻衣服，左边收纳长度较长、材质较厚、颜色较深的衣服，往右则为长度较短、材质较薄、颜色较浅的衣服。

        按类别不同，从左依次为：大衣、连衣裙、夹克、裤子、裙子、衬衫等。

💗袜子类

tip1.丝袜绝对不可绑起来，其他袜子也绝对不可以把袜口翻过来卷成一团。

tip2.丝袜的正确折法：左右脚重叠在一起，纵向的一半部位对折，然后再折成三等分的长度。要点：脚尖部分向内折，腰际部分稍微多留一点凸出去，再由下而上卷起来，卷完后腰际部分应处于最外面。膝盖以下的半筒袜卷发与此相同，裤袜质地较厚的材质先按二等分折叠，之后卷起来。

tip3.收纳时，要把丝袜竖直放入抽屉，如抽屉是塑料材质，则先把袜子放进纸盒，增加摩擦力，推荐使用空鞋盒。

tip4.折叠的基本原则是确保“折好时变成简单的长方形”。

💗换季

tip1.不管是当季衣服还是过季衣服都要整理成随时可穿的状态，从此不再换季。

tip2.根据衣服材质大致分为“偏棉质”和“偏羊毛”类，放入抽屉就好。

tip3.如要用到收纳工具，建议购买那种能方便取出衣服的抽屉型收纳用具。

💗书籍类

tip1.在决定书籍弃留时，应先把书籍从收纳场所取出来唤醒它们。

tip2.书籍大体分为四类：一般书籍（通俗读物）、实用书籍（参考书、食谱）、鉴赏类（照片集等）、杂志。

tip3.整理书籍的时候，请不必再考虑会不会再读，是否已经记住，只需一本一本拿在手上，感受它是否让你感到心动，只需要留下真正让你有心动的书即可。

tip4.无论是别人推荐的书还是自己一直想读的书，只要错过了阅读的机会，就不要指望再有时间去读。所以那些还没看的书应该全部丢掉，与其恋恋不舍那些年束之高阁的未读书，倒不如干脆去看那些因为现在想读而特意买来的书。

tip5.许多人实际上根本不使用自己拥有的学习用书，请把那些只是想想而迟迟不见行动的学习用书决绝地一弃了之。

tip6.自己身边不囤积过多的书籍反而会提高自己对信息的敏感程度，也就是说，会更容易发现对自己有用的信息。

💗文件类

tip1.处理文件的基本原则就是全部丢掉。

tip2.凡是不符合“现在正在使用”、“近期还会需要”、“需要一直保管”这三项标准的文件，都应毫不犹豫地全部丢掉。

tip3.文件整理方法：大体上分为“需要留存”和“待办”

      待办文件：需要回复的信件、准备提交的报告、打算浏览的报纸。因此，应专门开辟一个“待办专区”，把这些文件集中收在一处。重点是，“待办专区”必须只有一处，绝不可分散，最好准备一个能竖着放置文件的长方形收纳箱，作为“待办专区”。放置待办文件的盒子必须以“清空为前提”。

        留存文件：分成高频率和低频率两类。

                          低频率文件：大抵是合同有关文件，诸如保单、保证书、租赁合同。处理低频率文件，仅需找一个普通文件夹，无须思考，直接把那些文件全部集中在文件夹里即可。

                          高频率文件：将其集中在书本装的文件夹中比较合适。

💗零钱（硬币）

正确的做法是只要一发现零钱就立即塞入钱包备用，而不是放入储钱罐或是集中放于一处。

💗照片类

tip1.对于零散状态的照片采取一张一张查看的方法，仔细察看，这样当即就能清楚判断出这些照片是否令你有心动感。

tip2.那些旅途中拍摄的，现在连是什么地方都搞不清的风景照应该全部丢弃，因为它们的“心动感”为零。

💗包包类

tip1.手提包中放入其他小包，使得原先浪费的空间下降一半。

tip2.重点是：把相同种类的包套在一起。

tip3.作为填充物的小包不宜太多，通常一个手提包里的填充小包最多不超过两个。

tip4.整理方法：首先把材质、大小、使用频率接近的小包组合起来套在一起，再包的把手全都外露的状态下，把它们放入购买时附送的袋子里。

Chapter4 让人生闪闪发光的“心动收纳课”

作者认为，每个物品都有它固定的位置，设定物品固定位置的重点，应“一个不漏”地设定所有物品的位置，因为只要有一个物品没有固定位置，就可能造成房间物品散乱的状态。

收纳上，必要的类别分类只有两大类，即“按物品主人分类”和“按物品分类”。

至于收纳装备上，作者则极力推荐将鞋盒作为收纳圣品，因为它不仅仅是免费的，还有稳定耐用的优点，且用途广泛，适合收纳各类物品。

小结

经过整理作业后，许多人说“物欲降低了”。

以前即使有再多的衣服，依然会觉得没有衣服可穿，总感到不满足。

通过整理作业，房间只留存让自己有心动感的物品，于是就自然产生了“自己所需要的物品都已齐备”的想法。

真正的人生，从整理之后开始！