每天坚持健身运动半小时以上，一般都会有50分钟以上，上周多的有108分钟，少的也有67分钟。今天星期二，本周第二天，昨天训练83分钟，当天超越了健身女神，很开心并把它分享给了好友，同事，统一反馈就是你让我看到了坚持的意义。(最近开始反思，我的分享太过频繁，耽误时间有点多。)

说来汗颜，我从来就不是一个自律性强，能坚持的人，至少在上个月之前是，大多数只是心血来潮。在简书这里刚开始写作时日更，也只是坚持了3个月时间而已，而且很多时候只是为了坚持而坚持，给自己找各种理由，太忙了，写不出了，不想写烂的文章等等，最后不了了之。

说谁一个月烂，一年，五年，十年以后还是烂呢？坚持本身就已经有价值了。最近看到很多自律，坚持的文章，有句话以前也看到过:无论你做什么，你在那个行业坚持十年，你一定会成为那个行业的专家。很多人往往高估了一个月的坚持，低估了十年的改变。

你可以理解为深度鸡汤，但是从毕业到今年，这几年的变化教会了深度理解这句话，我深信这些话无比正确，也深信你的每一种坚持真的都会有意义。

当然错误的事，坏的习惯这些不在其内，比如坚持玩手机，这纯属娱乐消耗时间的坚持对你我没有任何意义，唯一消耗的只有时间。

说到时间恰好为自己今天2个半小时漫无目的刷手机反思。

现在下班时间比以前早，下午17:30下班，虽然每次都会晚点走，但正常情况不会超过20分钟，坐车回家20分钟，也就是按照正常时间，到家是18:10分，这个时间点是比较普遍的，但今天下班后，我做了什么呢？

听音频，健身练习半小时，本想多练习会，因为坚持快1个月，除了身体灵活轻巧之外，身体体重并没有明显变化，所以打算加大强度，时间训练。

每天设定的是19:20的闹钟，练习一个半小时的话，也不会超过21点，洗澡看书,23点直接睡觉，相比很多人，我的时间是比较充裕的，但是今天下班回到家我看了几个电视剧，一部很火的网剧，从第一季追到第二部。其实看完我自己都吓了一跳，这几个小时白白浪费了，说好的看书呢？

在这里我不想用别人的鸡汤灌给自己说，工作8小时之外的时间决定了你的人生等等。因为这类型的文章，这个道理，我已经听了，看了很多，也深知，知道很多道理，却仍然过不好这一生这句话，其实无比正确。

你悲悯伤怀的感慨是因为你只知道前半句，后半句忘记了，你没将这些道理消化运用，也就是所谓的"道""器""术"，只有道是没有用的，你只知道是没有用的，不去实践永远只是知道那个道理而已。

我们的认知很重要，是因为思维会精进，会给我们打开世界的钥匙，但是请别忘记，不去行动这些都是没有意义的。

行动起来后我们驱动力可能驱使我们去做，甚至坚持，但坚持的过程是很难的，世上最苦的事情就是坚持，不苦的事大家就都能做到了。

坚持一段时间你会出现疲惫，倦怠，瓶颈期，这个时期你该怎么度过？害怕吗？放弃吗？我想大多数的我们是不忍心放弃，不甘心放弃的，毕竟自己为当初种种理由坚持着，不能就这样。。。

坚持的瓶颈期两个小人一直在打架，惰性和自律的抗争开始了，可能很长很长一段时间，也许只是偶尔，也许是每天，这两种力量不断抗争着，而自律的人和懒惰成性的普通人之间的区别就是，他们的自律小人占了上风，所以坚持这颗小树逐渐壮大给了他自律的人生。

自律有什么不一样？他们可以想做什么就能做什么，可以呈现自己喜欢的状态，比如好身材，比如好皮肤，等等。

我不是一个自律的人，但我已经不再强迫自己要去成为谁，只想和自己对话，每天问问自己，记录一点对生活的理解，这种自我可能无人能懂，但它使我安宁，使我不能忘记我写作的初衷。

一千个观众有一千个哈姆雷特，对于生活的理解也纷繁错杂，我并不强求自己理解别人的世界，不过分探求别人的世界，唯有一点，我尽力去保持，那就是问自己，我是谁？我想成为谁？怎么实现？想成为的我和现实的我有哪些差距，这个差距哪些是我短期可以改变，哪些又是需要长期积累去改变的。

从别人怎样，很厉害的样子，这些我始终只是知道却没法作用到我生活的状态，到开始找寻本心。

开始学会认清自己，学会问自己以上的问题，开始和内心深度的自己对话，学会用自己的语言呈现自己喜欢的样子。

我可能仍旧会偷懒，但我已经开始与自己和解，用冷冷现实提醒自己，不去充实自己，不去打造自己，现在你是这样，2年后还是这样，随着岁月增长的，除了年龄的增加什么都是现在的自己所害怕的，真的那个时候，你敢面对吗？

我很怂，不敢，比起现在玩手机时的飘忽，我更讨厌2年以后除了年龄一成不变的自己，所以我想要去争取。学会改变，加油？！