《你有什么犒赏自己的努力的仪式感？》

不管是加班，还是赶deadline，总有一段时间又累压力又大。问题是还挤不出那么多时间去度假放松身心。

都说生活要有仪式感才能幸福多多，在忙碌的成年安生活中吗，去哪儿找仪式感呢？

外网上有一个有意思的问答：有什么小事可以让一天都变得满足且有仪式感？

翻译了几条有意思的评论，其实社会人的幸福是真的很简单呢：

“可以同时享用烤面包和热咖啡；第一个使用刚刚清洁好的卫生间；用刚削好的铅笔写字；在闹钟响起前30分钟醒来，然后再睡上30分钟；买东西时正好有零钱；开车一路都是绿灯。”

“当电台里播了一首你很喜欢但好久没听的歌时，相信我你会开心到爆的。”

“我和我的另一半工作时间不同，她早八晚四，我早五午十二，所以我总是会比她早到家。当她进门对我说’嗨’的时候，当她对我笑，拥抱我，吻我的时候，我很幸福，她真可爱。”

“我买一只很好的笔用来签名，这是个很小的事。”

“睡在刚换的床单上”

“一杯煮得刚好的咖啡，水压刚好的热水澡；在步行/开车/公交上班/上学的路上，听到好的音乐；做完了一件你拖延还就的事情；爱抚一只狗狗；一顿热腾腾的晚餐。

所有这些都能把糟糕的一天，变成超级满足的一天。”

“每天早上6点左右，我都会带我家两只狗子散步。我们会花很长时间散步，这样它们就可以在我去工作前疯玩一场。而我在被关在无聊的办公室一整天前，也能通过散步满足一下。

尤其是如果我们出发时，太阳正好刚刚升起，又随我们的脚步慢慢照亮世界，太爽了。

我们有时会在散步路上看见小型的鹿群。当我们靠近，它们也吓得一动不动。我们第一次见到这种景象时，狗还会拽着绳子狂叫，吓跑鹿儿们，不过现在狗狗都习惯了，还会盯着对方看一阵，也不叫了。

有些早晨，我们甚至在拐过弯后，会发现一群鹿在嬉戏——相互追逐，绕着圈子跑。这样的场景让我觉得我和世间万物很亲近，与它们合二为一。这些鹿告诉我，我生活在一个欣欣向荣的星球上。几乎忘却所有以自我为中心的担忧，和自私的想法。我和狗狗一起，脸上带着对旅程的好奇和困惑，开始新的一天。”

其实关于如何犒劳辛苦的自己，如何在生活中寻找仪式感这个问题，我也问过不少身边的女孩。她们也给我了几个不同的但很有意思的答案：

朋友小A好几天没在网上冒泡了，发信息也没回我，肯定又是为KPI熬夜加班了好几天。

这两天听她说终于忙完了，而且这个月特别好，工作完美完成没有差错，超额完成KPI还被表扬了一番。

如果是我连着加班，一定会赶紧倒头大睡两天。不过这个小A是个特别会给生活增添情调的女孩，她很喜欢做甜点。

像烤曲奇，杯子蛋糕，甚至马卡龙这些，她一有空就会自己做。家里有一大堆模具啊，漂亮的瓷盘子啊之类的东西，我常常调侃她可以直接开个店了。

这回为了庆祝自己完美完成任务，小A在家自己做了个下午茶。就是那种外面卖的好几层的那种。折腾了一个上午才吃上，不过她特别开心。

因为对她来说，这就是最有效的奖赏。

我还认识一个有意思的姑娘——妮蔻拉。她平时也蛮忙的，而且今年又化身减肥健身狂魔。坚持了一个月下班去健身房打卡。

第二天被虐到大腿转筋，然后咬咬牙接着去。这对我来说都是神人了，神仙自制力！

她跟我说，就因为夏天请了年假要去海边浪一把，她挑了一套超美的比基尼，所以她励志把圆润了的马甲线练会来。

下周她就飞塞班了，跟我说减重成功了，掉了5斤而且马甲线练回来了。这姑娘庆祝告别健身房被私教狂虐的方式也有够特别：

她拉着她男朋友跑到电影院去，把这一个多月拉下的电影全都看了一遍。从下午到夜里连着看两天，这酸爽我都能想象了….

还有个妹子，小V，她就比较简单一点。小V特别佛系，在听说好多明星靠在片场打毛衣解压后，小V生是捡回了自己中学引以为傲的十字绣功底。

她去年的时候买了幅特别大的油画图案十字绣，巨复杂的那种。每天下班就绣几针，这周末无聊时也绣几针，终于终于在这个月给做完了。

她激动得也就给我发了10张不同角度的成品照片吧。为了庆祝自己完成了个惊天巨制作，小V专门去打听了定制画框的地方。

她给自己的作品定了个很精美的画框，有点小贵，框比十字绣的成本值钱多了，现在挂在她客厅里。

不过我知道在她心里，这就是最能给她成就感的小仪式了吧~

其实幸福真的就是这么简单，就像夏天酸甜的水果茶和冷柜里精致的甜点，无论视觉还是味觉都无比满足。

这样“花果式的仪式感”，真的是夏天最令人心旷神怡的体验。

想象一下，你在炎热的夏天，为一件你付出很久心血的作品努力。它可能是一幅画，一篇散文，或者是一个很难谈下来的客户。

你也许汗流浃背，也许筋疲力尽。但当你完成一切，拿起手边的花果口味百醇，享受着甜蜜和满足，注视着自己的成果时，一切就变得美妙了起来。

在劳累走远的夜色里，你也许不能像小A一样为自己做上三层的下午茶，也许没精力像妮蔻拉一样狂刷电影，亦或是去买一个大画框。

但简单的仪式感就像一盒花果味百醇，一点点不同，一点点惊喜。只要从美美的包装里抽出一支，轻快的吃下去，甜蜜犒赏仪式就大功告成。

足不出户享受美妙夏日，给辛苦努力的自己添加点“花果犒赏仪式感”，才是自己的正确打开方式呀~

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