最近比较少看书，主要以听书为主，只听一遍的话，很容易忘记，所以对听的书做一下笔记，加深印象的同时也为以后定期回顾打基础，本周听的书是樊登老师讲解的《终身成长艺术》，主要讲解的是人的两种思维模式，分别是固定型思维模式和成长型思维模式，学习笔记如下：

一、人的两种思维模式

1、固定型思维模式

     认为人的才能一成不变

2、成长型思维模式

    认为人的能力可以通过努力改变

二、两种思维模式的区别

1、对自身评价的准确度不同

    固定型思维模式的人，对自己能力的评估非好即坏，容易失真

    成长型思维的人，相信能力可以培养，所以对自己的现有水平能以开放的心态评估

2、对成功的开发不同

    固定思维者，希望确保自己的成功，他们认为人应该永远是成功的，这让他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。

   承兑张姓思维的人，成功意味着拓展自己的能力，需要通过不断的学习来实现

3、对失败的看法不同

    固定型思维的人，如果他在某件事情失败了，他就认为自己成了失败者

    成长型思维的人，即使失败，不能说明自己是一个失败者，而只是一个需要面对和解决的问题，并且自己还能从中学习和收益，会让自己更强大。他们的理念是我只是还没有成功航而已。

4、对努力的看法不同

    固定型思维的人认为，只有无能的人才需要努力。

    成长型思维的人觉得，天才也需要努力，他们欣赏天赋，带更崇尚努力。

5、脑波不同

    固定型思维的人，注意力集中在答案的对错上。

    成长型思维的人，高度关注提高知识水平的信息，学习才是他们的第一要务。

三、能力和成就的真相

1、固定型思维模式限制人的成就

2、成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

    在学习方法上，具有固定型思维模式的学生像吸尘器一样，试图背下所有的东西。拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从中吸取教训。

四、思维模式在不同领域中的体现

1、体育：冠军的思维模式

    身高仅有1.6米的蒂尼.博格斯在NBA打球；独臂棒球运动员皮特.格雷，打入大联盟；姿势不够协调的本。霍根，成为了最优秀的高尔夫运动员之一；威尔玛.鲁道夫（一条腿曾经接近瘫痪），被成为世界上跑的最快的女人。

    成长型思维模式者认为，成功来源于学习、努力和自我提高

    成长型思维模式者认为，挫折能给人以动力、经验和教训，让你变得更好

    冠军思维模式，就是相信成功可以通过努力争取的成长型思维模式

    案例：篮球明星乔丹； 高中被校队淘汰，每天6点到学习训练。如果输了比赛，他会在赛后更加努力练习。即使赢了比赛，他也会对不满意的地方做出调整。他说：“我可以接受失败，但我无法接受不去尝试。

2、商业：思维模式和领导力

    具有固定型思维模式的领导者，有着强烈的自我意识，只关系个人是否伟大

    拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。对他们而言，经营公司不是为了突显优越，而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。

    案例：杰克韦尔奇

    具有固定型思维模式的领导者，总是追求证明自己，强调”我“，而拥有成长型思维模式的领导者更重视”我们”。

3、人际关系：人们相处的思维模式

    爱情关系中的思维模式

    恋爱关系中，成长型思维模式认为一切都可以培养。相信健康长久的两性关系，需要彼此的磨合和共同的努力。

    固定型思维模式的人，认为爱情是理想的，是完美和永和的和谐相处。一切都是注定。

    社交中的思维模式

    固定型思维模型会妨碍人们的社交。在社交中，具有固定型思维的人更容易害羞。以来他们在意他人的评价，因此容易焦虑和怀疑自己，而来，他们不愿意和比自己强的人接触，害怕自己再交往中出错（我就有这种问题，值得反思）。

    成长型思维模式者把社交当做一种挑战，他们拥抱挑战。二固定思维模式者则害怕冒险。

    教育：思维模式和教育

    父母教育孩子的思维模式

    拥有固定思维模式的父母，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。

    拥有成长思维模式的父母，不仅给孩子设定奋斗目标，还会给孩子成长的空间。尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。

    老师教育孩子的思维模式

    具有固定型思维模式的老师，营造充满评判社彩的学习氛围；

    拥有成长思维的老师，会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。

五、培养成长型思维

1、如何将成长型思维传授给他人

    a、掌握正确 的称赞的方法

    对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程；不是夸他们聪明，而是夸他们努力。

    b、正确面对孩子遇到的挫折

    父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折试作学习的好机会。

    c、重视孩子对知识的深入理解

    关注孩子对知识的深入理解，避免死记硬背，他们更会相信能力是可以发展的。

2、通往成长型思维模式的四个步骤：

    a、接受

    每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体，对固定型思维，我们首先得承认它、面对它、接受它；

    b、觉察

    觉察自己的固定思维人格，探寻它出现的原因

    c、命名

    给自己的固定思维人格取个名字，用来警醒自己

    d、教育

    用成长型思维模式和你的固定思维模式沟通，教育它。