21天减脂训练营💪🏻Day 12

❣2017-11-24 第十二天打卡

早餐：玉米、红薯、面条、西蓝花、豆浆

上班路上吃了玉米和红薯，到公司还早又吃了一点东西，明显感觉早餐吃多了(,,•́.•̀,,)

午餐：炒油豆腐、芹菜肉丝、炒茨菇、海带排骨汤、米饭

下午加餐：鲜栗子、鲜核桃、鸡蛋白

晚餐：筒子骨烫菜、油豆腐、瘦猪肉、大白菜、豌豆尖、豌豆菜等

总结：转眼入营时间过了一半，今天早上称体重竟然一点也没变，突然觉得有点挫败，不知道哪里没掌握好(｡•́︿•̀｡)

图片发自简书App

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